Summer Kitchen Hacks: వేసవిలో వంటగది పని చాలా కష్టంగా మారుతుంది . ఇది ముఖ్యంగా మహిళలకు సమస్యాత్మకమైనది. గ్యాస్, మూసిన గోడల మధ్య చెమటలు పట్టడం సర్వసాధారణం. కానీ కొన్ని సులభమైన ఇంటి నివారణలను అవలంబించడం ద్వారా, మీరు ఈ సమస్యను చాలా వరకు తగ్గించుకోవచ్చు. కాబట్టి, వంటగది వేడి నుండి ఉపశమనం కలిగించే 5 సులభమైన పద్ధతులను తెలుసుకోండి.
పని ప్రారంభించే ముందు నిమ్మకాయ నీరు లేదా గ్లూకోజ్ త్రాగాలి:
ఖాళీ కడుపుతో వంటగదిలోకి ప్రవేశించడం అంటే మీ శరీరంపై ఒత్తిడి తెచ్చుకున్నట్లే. వేసవిలో చెమట పట్టడం వల్ల శరీరంలో నీరు, ఉప్పు తగ్గిపోతాయి. కాబట్టి, వంటగది పని ప్రారంభించే ముందు, నిమ్మకాయ నీరు లేదా గ్లూకోజ్ నీరు త్రాగాలి. ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుండి చల్లగా ఉంచుతుంది మరియు శక్తిని కూడా ఇస్తుంది.
మీ తలపై తడి తువ్వాలు పెట్టుకోండి:
మీరు ఎక్కువసేపు వేడి వాతావరణంలో పనిచేసినప్పుడు, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. దీన్ని నివారించడానికి, ఒక చిన్న టవల్ లేదా రుమాలును నీటిలో ముంచి తలపై ఉంచండి. ఇది వేడిని తగ్గిస్తుంది మరియు తలనొప్పి లేదా తలతిరుగుడు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
చిన్న ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి:
చాలా వంటశాలలలో వెంటిలేషన్ ఉండదు , దీని వలన లోపల వేడి మరియు పొగ పేరుకుపోతాయి. దీని కోసం, ఒక చిన్న ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి. ఇది వేడి గాలిని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.
Also Read: Hair Care Tips: జుట్టు రాలుతోందా.. ఈ చిట్కాలు ట్రై చేయండి
లైట్ కలర్ కాటన్ దుస్తులు ధరించండి:
వేసవిలో డార్క్ కలర్ మరియు సింథటిక్ దుస్తులు వేడిని పెంచుతాయి. కాబట్టి, వంటగదిలో పని చేసేటప్పుడు లైట్ కలర్ కాటన్ దుస్తులను ధరించండి. ఇది శరీరానికి శ్వాస తీసుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీరు అలసిపోకుండా ఎక్కువసేపు పని చేయవచ్చు.
మధ్యాహ్నం వంటగది పనికి దూరంగా ఉండండి:
వీలైతే, మధ్యాహ్నం 12 నుండి 3 గంటల మధ్య వంటగది పని చేయవద్దు. ఈ సమయంలో బయట వేడి గరిష్టంగా ఉంటుంది వంటగదిలో ఉష్ణోగ్రత మరింత పెరుగుతుంది. ఉదయం లేదా సాయంత్రం త్వరగా ఆహారం వండడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది శరీరంపై తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.