Parenting Tips: పరీక్ష సమయం రాగానే పిల్లలు దాని గురించి చాలా భయపడతారు. చాలా మంది పిల్లలు పరీక్ష గురించి విన్న తర్వాత అనారోగ్యానికి గురవుతారు. పిల్లల్లో పరీక్షలంటే భయాన్ని దూరం చేయడం చాలా ముఖ్యం. పరీక్షా భయం మానసిక మరియు శారీరక దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది. పిల్లల్లో పరీక్షలంటే భయం. ఈ భయం వారి పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది, వారి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తుంది.
పరీక్షల పేరుతో మీ పిల్లలకు కూడా చెమటలు పట్టిస్తే భయపడకండి. ఈ సమస్య నుండి బయటపడటానికి కొన్ని తల్లిదండ్రుల చిట్కాలు సహాయపడతాయి. అలాంటి ప్రత్యేక పద్ధతుల గురించి తెలుసుకుందాం.
ఒత్తిడి లేని వాతావరణాన్ని సృష్టించండి: ఇంట్లో పిల్లలు ఎలాంటి ఒత్తిడి లేకుండా చదువుకునే ప్రశాంతమైన, ఒత్తిడి లేని వాతావరణాన్ని సృష్టించండి.
ప్రోత్సాహం: పిల్లల కృషిని మెచ్చుకోండి మరియు అతనిని ప్రోత్సహించండి. మీరు అతనిని విశ్వసిస్తున్నారని అతనికి తెలియజేయండి.
పోల్చవద్దు: పిల్లలను ఇతర పిల్లలతో పోల్చవద్దు. ఇది అతనిలో న్యూనతాభావాన్ని సృష్టించవచ్చు.
చదువులను సరదాగా చేయండి,
ఆట ద్వారా నేర్చుకోండి: ఆట ద్వారా నేర్చుకునే పద్ధతులను అనుసరించండి. ఫ్లాష్ కార్డ్లు, క్విజ్లు మొదలైనవి.
చిన్న లక్ష్యాలు: పెద్ద లక్ష్యాలను చిన్న లక్ష్యాలుగా విభజించండి, తద్వారా పిల్లలు వాటిని సులభంగా సాధించగలరు.
విరామం: చదువుల మధ్య విరామం తీసుకునేలా ప్రోత్సహించండి.
కమ్యూనికేషన్: పిల్లలతో బహిరంగంగా మాట్లాడండి, అతని భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
సమస్యలను పరిష్కరించడం: పిల్లలకి ఏదైనా సబ్జెక్టులో సమస్యలు ఉంటే, అతనికి అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయం చేయండి.
సలహా తీసుకోండి: సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు
పోషకాహారం: సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మరియు తగినంత నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం.
నిద్ర: తగినంత నిద్ర పొందడం కూడా ముఖ్యం.
యోగా మరియు వ్యాయామం: యోగా మరియు వ్యాయామం ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
పరీక్షల పట్ల సానుకూల దృక్పథం:
పరీక్షలు ఒక అవకాశం: పరీక్షలు ఒకరి సామర్థ్యాన్ని చూపించే అవకాశం అని పిల్లలకు వివరించండి.
తప్పులు చేయడం సహజం: తప్పులు చేయడం సహజం, దానికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.