Womens Health Tips: వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో, ముఖ్యంగా స్త్రీలలో అనేక మార్పులు సంభవిస్తాయి. 30 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత, మహిళలు తమ ఆరోగ్యం గురించి మరింత స్పృహ కలిగి ఉండాలి.
ఈ వయస్సులో, హార్మోన్ల మార్పులు, ఎముకలు బలహీనపడటం మరియు కొన్ని తీవ్రమైన వ్యాధులు వంటి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, క్రమం తప్పకుండా టెస్టులు చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. 30 ఏళ్ల తర్వాత ప్రతి స్త్రీ తప్పనిసరిగా చేయించుకోవాల్సిన 5 ముఖ్యమైన టెస్టులు గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ టెస్ట్
30 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత, గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అధిక రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు సాధారణంగా ఎటువంటి లక్షణాలను చూపించకుండానే శరీరానికి హాని కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ పరీక్ష గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ మరియు ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
పాప్ స్మియర్ టెస్ట్
మహిళల్లో గర్భాశయ క్యాన్సర్‌ను గుర్తించడానికి పాప్ స్మియర్ పరీక్ష చేస్తారు. ఈ పరీక్షను 30 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత క్రమం తప్పకుండా చేయించుకోవాలి, ముఖ్యంగా మీ కుటుంబ చరిత్రలో క్యాన్సర్ రికార్డు ఉంటే. ఈ పరీక్ష గర్భాశయ క్యాన్సర్ యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలను గుర్తించి, సకాలంలో చికిత్సను సాధ్యం చేస్తుంది.
Also Read: Rekha Gupta: హీరోయిన్ లా ఫీల్ అయ్యా.. ఢిల్లీ సీఎం వైరల్ కామెంట్స్
మామోగ్రఫీ (బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్)
మహిళల్లో సర్వసాధారణంగా వచ్చే క్యాన్సర్లలో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ఒకటి. 30 ఏళ్ల తర్వాత, మహిళలు క్రమం తప్పకుండా మామోగ్రఫీ పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. ఈ పరీక్ష బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ప్రారంభ లక్షణాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. కుటుంబ చరిత్రలో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ఉంటే, ఈ పరీక్ష మరింత ముఖ్యమైనది అవుతుంది.
బోన్ డెన్సిటీ టెస్ట్
30 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత, మహిళల్లో బోన్ డెన్సిటీ తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. బోన్ డెన్సిటీ టెస్ట్ ఎముకల బలం మరియు సాంద్రతను కొలుస్తుంది. కాల్షియం లోపం ఉన్న లేదా జీవనశైలిలో శారీరక శ్రమ తక్కువగా ఉన్న మహిళలకు ఈ పరీక్ష చాలా ముఖ్యం.
థైరాయిడ్ ఫంక్షన్ టెస్ట్
ఈ రోజుల్లో థైరాయిడ్ సమస్యలు సర్వసాధారణం అయిపోయాయి , ముఖ్యంగా మహిళల్లో. థైరాయిడ్ హార్మోన్ల అసమతుల్యత శరీర జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది, దీని వలన బరువు పెరగడం, అలసట మరియు ఇతర సమస్యలు వస్తాయి. థైరాయిడ్ సంబంధిత సమస్యలను సకాలంలో గుర్తించడానికి 30 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత థైరాయిడ్ ఫంక్షన్ టెస్ట్ చేయించుకోవాలి.