Health Tips: నేటి కాలంలో చాలా మంది డైనింగ్ టేబుల్ వద్ద కూర్చుని తినడానికి ఇష్టపడతున్నారు. కానీ ఇది ఆరోగ్య పరంగా చాలా ప్రమాదకరం. కానీ నేలపై కూర్చుని తినడం వలన ఆరోగ్యానికి చాలా లాభాలుంటాయి. నేలపై కూర్చొని భోజనం చేయడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మీరు నేలపై కూర్చొని భోజనం చేసినప్పుడు, మీరు ఆసనంలో కూర్చుంటారు. ఈ ఆసనం ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: Coriander Health Benefits: కొత్తిమీర ప్రయోజనాలు.. ఇవి తప్పక తెలుసుకోండి!
Health Tips: తినడానికి కూర్చోవడం వల్ల వెన్నెముక రిలాక్స్ అవుతుంది. అలాగే జీర్ణ రసాలు మెరుగ్గా పని చేయగలుగుతాయి. ఈ ఆసనంలో కూర్చోవడం వల్ల కింది వీపు, కటి, పొత్తికడుపు చుట్టూ కండరాలు సాగుతాయి. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. నేలపై కూర్చొని భోజనం చేయడం వల్ల శరీరానికి బలం చేకూరుతుంది. ఇది బరువును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కుటుంబంతో కలిసి భోజనం చేయడం వల్ల కుటుంబ సభ్యులతో బంధం మెరుగుపడుతుంది.
హాయిగా కూర్చొని తినడం వల్ల శరీర భంగిమ కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఇది శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. సుఖాసనం, పద్మాసనం రెండింటిలోనూ కూర్చోవడం వల్ల ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది. మానసిక ఒత్తిడిని కూడా దూరం చేస్తుంది.