Salt Water Bath: స్నానం చేయడం మన దినచర్యలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. కొంతమంది స్నానం చేయడానికి నీటిలో కొద్దిగా రోజ్ వాటర్ లేదా పసుపు లేదా పచ్చి పాలు కలుపుతారు. దీనివల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు. అదేవిధంగా చాలా మంది చిటికెడు ఉప్పు కలిపిన నీటితో స్నానం చేస్తారు. మెగ్నీషియం, కాల్షియం, పొటాషియం వంటి అనేక మినరల్స్తో సమృద్ధిగా ఉండే ఉప్పు వంటలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది శరీరానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. నీటిలో ఉప్పు కలిపి స్నానం చేయడం వల్ల పరిసరాల నుండి ప్రతికూల శక్తి తొలగిపోవడమే కాకుండా శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. మరి ఉప్పు నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం..
ఉప్పు నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
చర్మానికి మంచిది:
స్నానపు నీటిలో ఉప్పు కలిపి స్నానం చేయడం వల్ల చర్మంలో దాగి ఉన్న మురికి శుభ్రమవుతుంది. ఇది మృతకణాలను పూర్తిగా తొలగిస్తుంది. వేసవిలో చెమట వల్ల కలిగే రింగ్‌వార్మ్, దురద మొదలైన చర్మ వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మార్చడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా ఉప్పులో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి చర్మాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తాయి.
కీళ్ల నొప్పుల నుండి రిలీఫ్ :
ప్రతిరోజూ పరిగెత్తేటప్పుడు మీ శరీరంలో నొప్పి అనిపిస్తే, గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పు కలిపి స్నానం చేయాలి. ఇది నొప్పి, కీళ్ల నొప్పి, మోకాలి నొప్పి, వెన్నునొప్పి నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల వాపు కూడా తగ్గుతుంది.
ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది:
ప్రతిరోజూ స్నానపు నీటిలో ఉప్పు కలిపి స్నానం చేయడం వల్ల అలసట, ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది అలసటను దూరం చేసి శరీరానికి ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది.
Also Read: Hair Loss: జుట్టు రాలే సమస్య.. ఈ సంకేతాలు కనిపిస్తే ఈజీగా తీసుకోవద్దు
శరీరాన్ని డీటాక్సిఫై చేస్తుంది:
రాళ్ల నుండి తీసిన నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది. అదనంగా ఇది శరీరంలో మంట, దురద, వాపు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
ప్రతికూల శక్తిని తొలగించడానికి :
ఉప్పులో గొప్ప శుభ్రపరిచే లక్షణాలు ఉన్నందున.. స్నానపు నీటిలో చిటికెడు ఉప్పు వేసి స్నానం చేయడం వల్ల శరీరం నుండి ప్రతికూల శక్తి, మలినాలను తొలగిపోతాయి.
స్నానానికి ఉప్పునీరు ఎలా తయారు చేసుకోవాలి:
ముందుగా ఒక బకెట్ తీసుకొని దానిని నీటితో నింపాలి. ఈ నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పు వేసి 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచాలి. నీటిలో ఉప్పు కరిగిన తర్వాత స్నానం చేయండి. ఉప్పు నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల మీ చర్మానికి మేలు జరగడమే కాకుండా ప్రతికూల శక్తిని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.