Spinach Juice: ఆరోగ్య సమస్యలు రోజురోజుకు పెరిగిపోతున్నాయి. కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది. కొన్ని ఆకుపచ్చ కూరగాయల ఆకుల రసాలను తాగడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా పాలకూర ఆకులను తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ కె మరియు విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటితో పాటు ఐరన్, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, జింక్, మాంగనీస్ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కాబట్టి పాలకూర జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
Spinach Juice: పాలకూర రసంలో లుటిన్, జియాక్సంతిన్, బీటా కెరోటిన్ ఫెరులిక్ యాసిడ్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. కాబట్టి పాలకూర రసం తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. కాబట్టి ప్రతిరోజూ పాలకూర రసం తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
కంటి ఆరోగ్యం: పాలకూరలో లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. కాబట్టి రోజూ ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కంటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడటమే కాకుండా అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు నయమవుతాయి. అలాగే జ్వరం వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి.
రక్తహీనత: పాలకూరలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ కూరగాయ రసం తాగడం వల్ల రక్తహీనత సమస్య తేలికగా పరిష్కారమవుతుంది. శరీరంలో రక్త కణాల ఉత్పత్తిలో కూడా ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
క్యాన్సర్ నివారణ: పాలకూరలోని కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కణాలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ఊపిరితిత్తులు, ప్రోస్టేట్ మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
గుండె సమస్య: బచ్చలికూరలోని ఫోలేట్ గుండెను బలోపేతం చేయడంలో బాగా సహాయపడుతుంది. ఇది హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇప్పటికే గుండె జబ్బులతో బాధపడేవారు రోజూ పాలకూర రసం తాగాలి.
బరువు తగ్గడం: పాలకూరలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇందులో ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి బచ్చలికూర బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందని, ఆకలిని కూడా నియంత్రిస్తుంది అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.