Heatwave Alert: తెలంగాణ రాష్ట్రంలో భానుడు తన విశ్వరూపాన్ని ప్రదర్శిస్తున్నాడు. గత కొద్దిరోజులుగా ఎండలు మండిపోతుండటంతో జనం విలవిలలాడుతున్నారు. ఉదయం 8 గంటలకే సూర్యుడు సెగలు గక్కుతుండటంతో, బయటకు వెళ్లాలంటేనే భయపడాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడింది. రాష్ట్రంలోని మెజారిటీ జిల్లాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు ఇప్పటికే 42 డిగ్రీల మార్కును దాటేశాయి. గాలిలో తేమ తగ్గిపోయి ఉక్కపోత పెరగడంతో సామాన్యులు, ముఖ్యంగా ఆఫీసులకు వెళ్లేవారు మరియు కార్మికులు తీవ్ర ఇబ్బందులు పడుతున్నారు.
వాతావరణ శాఖ తాజా నివేదికల ప్రకారం, రానున్న రోజుల్లో ఎండ తీవ్రత మరింత పెరిగే అవకాశం ఉండటంతో పలు జిల్లాలకు ‘ఆరెంజ్ అలర్ట్’ జారీ చేశారు. ఆదిలాబాద్, నిజామాబాద్, మంచిర్యాల, కరీంనగర్, భద్రాద్రి కొత్తగూడెం, మహబూబ్ నగర్ వంటి దాదాపు 16 జిల్లాల్లో వడగాల్పులు వీచే ప్రమాదం ఉందని అధికారులు హెచ్చరించారు. బుధవారం అత్యధికంగా ఆదిలాబాద్లో 42.8 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత నమోదు కాగా, హైదరాబాద్ పరిసరాల్లో కూడా 40 డిగ్రీలకు చేరువలో ఎండలు కాస్తున్నాయి.
ఈ తీవ్రమైన వేడి దృష్ట్యా ప్రజలు ఆరోగ్య విషయంలో అప్రమత్తంగా ఉండాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్నం 11 గంటల నుండి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు అత్యవసరమైతే తప్ప బయటకు రాకపోవడమే మంచిది. ఒకవేళ బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే, లేత రంగులో ఉండే వదులైన కాటన్ దుస్తులు ధరించాలి. ఎండ దెబ్బ తగలకుండా గొడుగు, టోపీ లేదా తలకు కర్చీఫ్ కట్టుకోవడం తప్పనిసరి. కళ్లకు రక్షణగా సన్ గ్లాసెస్ వాడటం కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా, శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోవాలి. దాహం వేసినా వేయకపోయినా తరచుగా నీరు తాగుతూ ఉండాలి. మజ్జిగ, కొబ్బరి నీళ్లు, నిమ్మరసం, మరియు మన పాతకాలపు రాగి అంబలి వంటివి తీసుకోవడం వల్ల శరీరం చల్లబడటమే కాకుండా వడదెబ్బ తగలకుండా ఉంటుంది. చిన్నపిల్లలు, వృద్ధులు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ ఎండల పట్ల మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మీ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే ఉంది, తగిన జాగ్రత్తలు పాటించి సురక్షితంగా ఉండండి.