Health Tips: కొంతమందికి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ నీరు త్రాగే అలవాటు ఉంటుంది. ఇది మంచి ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు. ఇది ఒక రకమైన అమృతం లాంటిది. కాబట్టి నిమ్మరసాన్ని నీటిలో కలిపి తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. కొంతమందికి ఉదయం నిమ్మరసంలో తేనె కలిపి తాగే అలవాటు ఉంటుంది. అలాగే కొంతమంది వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి చక్కెరతో కలిపి తాగుతారు. మరింత రిఫ్రెషింగ్ అనుభవం పొందడానికి పుదీనా ఆకులతో కలిపి తాగేవారు కూడా ఉన్నారు. కాబట్టి ప్రతి ఉదయం దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం..
నిమ్మరసం ఉపయోగాలు :
నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కాల్షియం, ఫోలేట్, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
కొంతమంది ఏమి తిన్నా ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణం చేసుకోలేరు. దీన్ని నివారించడానికి నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకుని రోజూ త్రాగవచ్చు. ఇది అజీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. pH స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది.
ప్రతిరోజూ నిమ్మరసం నీటిలో కలిపి తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేటెడ్గా ఉంటుంది. శరీరానికి తగినంత తేమను అందిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల ఇది శరీరాన్ని అనారోగ్యం నుండి రక్షిస్తుంది.
Also Read: Viral Video: కలకలం రేపిన మహిళా టీచర్ ప్రకటన.. సస్పెండ్ చేసిన అధికారులు.. వీడియోలో ఏముందంటే
నిమ్మరసం ఆమ్ల స్వభావం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది శరీరంపై ఆల్కలీన్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సమతుల్యతను కాపాడుతుంది.
నిమ్మరసం నీటిలో కలిపి తాగడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు. ఇది చాలా సేపు కడుపు నిండిన అనుభూతిని ఇవ్వడం ద్వారా ఆకలిని అదుపులో ఉంచుతుంది. సహజంగా దుర్వాసనను నివారిస్తుంది.
నిమ్మకాయ నీరు చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచుతాయి. వీటన్నిటితో పాటు ఇది కాలేయాన్ని డీటాక్సిఫై చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
నిమ్మరసం ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ దంతాలను దెబ్బతీస్తుంది. అందువల్ల నిమ్మకాయ నీరు తాగిన వెంటనే నోరు శుభ్రం చేసుకోవడం మర్చిపోకూడదు.
గమనిక: ఇక్కడ ఇచ్చిన ఆర్టికల్ ఇంటర్నెట్ లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా ఇచ్చింది. సంబంధిత విషయాలపై ఆసక్తి ఉన్న పాఠకుల కోసం అందించడం జరిగింది. ఈ ఆర్టికల్ లోని అంశాలను ఫాలో అయ్యే ముందు మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ ను సంప్రదించాల్సిందిగా మహా న్యూస్ సూచిస్తోంది.