Ginger Benefits: టీ రుచిని పెంచడమే కాకుండా, ఆహారం రుచిని మార్చడంలో అల్లం విరివిగా ఉపయోగించబడుతుంది. అల్లం రుచిని మాత్రమే పెంచుతుందనేది అస్సలు నిజం కాదు. అనేక శారీరక సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడే అల్లంలో ఔషధ గుణాల నిధి దాగి ఉంది. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుచుకోవాలనుకునే వ్యక్తులు క్రమం తప్పకుండా అల్లం తీసుకుంటే, అది గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అల్లం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సాధనంగా కూడా పనిచేస్తుంది.
చలికాలంలో అల్లం తీసుకోవడం మరింత మేలు చేస్తుంది. అల్లం జలుబు, దగ్గు వంటి సీజనల్ వ్యాధులను నివారిస్తుంది, శరీర వెచ్చదనాన్ని కాపాడుతుంది. అల్లం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే గొప్ప ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
శీతాకాలంలో అల్లం తినడం వల్ల 6 పెద్ద ప్రయోజనాలు
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: అల్లం జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది అజీర్ణం, గ్యాస్, అపానవాయువు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అల్లం జీర్ణవ్యవస్థను శాంతపరచడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
జలుబు మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం: అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది జలుబు, దగ్గు లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గొంతు నొప్పి, ముక్కు కారటం, దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అల్లంలో జింజెరాల్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.
వికారం మరియు వాంతులు లో ప్రయోజనాలు: అల్లం వికారం, వాంతులు తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది గర్భధారణ సమయంలో వికారం, కీమోథెరపీ వల్ల వచ్చే వికారం తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. అల్లం మెదడులోని వికారం, వాంతులను నియంత్రించే భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
పెయిన్ రిలీవర్: అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి వాపు, నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కండరాల నొప్పి, తలనొప్పి, ఆర్థరైటిస్ నొప్పికి ఉపయోగించవచ్చు. అల్లంలో కనిపించే సమ్మేళనాలు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి సాధారణ నొప్పి నివారిణిగా పనిచేస్తాయి.
గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది: అల్లం గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడానికి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. అల్లంలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది: అల్లం జీవక్రియను పెంచడంలో, ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. అల్లం కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను పెంచుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.