Low Blood Pressure: ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తపోటు 120/80 mmHg పరిధిలో ఉంటే అది సాధారణం. ఒక వ్యక్తి రక్తపోటు అది 90/60 mmHg కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. తక్కువ రక్తపోటు చాలా తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. అధిక రక్తపోటు ఎంత ప్రమాదకరమో, తక్కువ రక్తపోటు కూడా అంతే ప్రమాదకరం. మీకు తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే కళ్ల ముందు చీకటి రావచ్చు. మీరు మూర్ఛపోవచ్చు. మెదడుకు రక్తం తగినంతగా చేరకపోవడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. తక్కువ రక్తపోటును హైపోటెన్షన్ అని కూడా అంటారు.
అల్లం ముక్కను నమలడం, దాల్చిన చెక్క పొడిని గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి తాగడం, పాలతో ఖర్జూరం తినడం, టమోటాలు, ప్రూనే, క్యారెట్ వంటివి తినడం వల్ల రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటుంది.
లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల తక్కువ రక్తపోటు సమస్య కూడా నయమవుతుంది. శరీరంలో తక్కువ ద్రవం కారణంగా రక్తపోటు తరచుగా తగ్గుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు రోజంతా పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి.
Low Blood Pressure: వేసవిలో మజ్జిగ తాగాలి. మీ రక్తపోటు తగ్గినప్పుడు మజ్జిగ తినండి. మజ్జిగలో ఉప్పు, వేయించిన జీలకర్ర పొడి కలిపి తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్‌తో పాటు తక్కువ రక్తపోటు సమస్య కూడా నయమవుతుంది.
తులసిలోని యూజినాల్ తక్కువ రక్తపోటును సాధారణీకరించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల రక్తపోటును కూడా సాధారణీకరిస్తుంది. తులసిలోని మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు ఇతరాలు తక్కువ రక్తపోటును సాధారణ స్థితికి మార్చగలవు. తులసిలోని యూజినాల్ కంటెంట్ తక్కువ రక్తపోటును సాధారణీకరించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు తులసి కాషాయ, తులసి టీ కూడా తాగవచ్చు.
ఇది కూడా చదవండి: Health Tips: బాడీ ఇచ్చే సిగ్నల్స్ పట్టించుకోకపోతే అంతే సంగతులు..
మీ రక్తపోటు చాలా తక్కువగా ఉంటే, మీరు ప్రతిరోజూ కాఫీ తాగాలి. కాఫీ-టీలోని కెఫిన్ రక్తపోటును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు అలసటగా అనిపించినప్పుడు, ఊపిరి ఆడకపోయినప్పుడు లేదా తల తిరుగుతున్నప్పుడు టీ లేదా కాఫీ తాగండి.