Night Shifts: రాత్రి షిఫ్ట్‌లో పనిచేసే ఉద్యోగులు ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. రాత్రిపూట పనిచేయడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. జలుబు, న్యుమోనియా వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుందని ఒక అధ్యయనం తెలిపింది. ముఖ్యంగా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయదు. దీనివల్ల శరీరం సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్లతో కూడా పోరాడే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.
నార్వేజియన్ పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం..తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది. దీనివల్ల సైనసిటిస్, బ్రోన్కైటిస్ వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. రాత్రి షిఫ్టులలో పనిచేసే వారి ఆరోగ్యంపై ఈ ప్రభావాలు సంభవిస్తాయి.
Also Read: Chia Seeds: చియా సీడ్స్‌తో మతిపోయే లాభాలు !
Night Shifts: నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి జలుబు వచ్చే అవకాశం 33 శాతం ఎక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధనలో తేలింది. మితమైన నిద్ర లేమి ఉన్నవారికి న్యుమోనియా వంటి తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం 129 శాతం పెరుగుతుంది. తీవ్రమైన నిద్రలేమి ఉన్నవారిలో ఈ ప్రమాదం 288 శాతం పెరుగుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం శరీరం యొక్క మొత్తం పనితీరును కూడా దెబ్బతీస్తుంది. రాత్రి షిఫ్టులలో పనిచేసే వ్యక్తులు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. కాబట్టి ఆరోగ్యం పట్ల ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి.