Sugar Levels: ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలను పీడిస్తున్న అతిపెద్ద సమస్యలలో డయాబెటిస్ ఒకటి. చాలా మందికి మధుమేహం ఉంది. చాలా మందికి తమకు డయాబెటిస్ ఉందన్న విషయం కూడా తెలియదు. కాబట్టి, 40 ఏళ్లు పైబడిన వారు డయాబెటిస్ సమస్యను నివారించడానికి వారి చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు.
ముఖ్యంగా మధుమేహం ఉందనే అనుమానం ఉన్నవారు తమ శరీరంలోని చక్కెర స్థాయిలను తరచుగా పర్యవేక్షించుకోవాలి. ఖాళీ కడుపుతో, తిన్న తర్వాత చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే, అది మధుమేహానికి సంకేతం కావచ్చు. అటువంటి సందర్భంలో, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించి ఆరోగ్య పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
Also Read: Vitamin D Deficiency: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా? అయితే జాగ్రత్త
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో చక్కెర స్థాయి 99 mg/dl లేదా అంతకంటే తక్కువగా ఉండాలి. తిన్న 2 గంటల తర్వాత మళ్ళీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేయాలి. ఈ సందర్భంలో, చక్కెర స్థాయి 140 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉండాలి. ఇది చక్కెర స్థాయిల సాధారణ పరిధిగా పరిగణించబడుతుంది. ఉపవాసం ఉండి భోజనం చేసిన తర్వాత ప్రజల చక్కెర స్థాయిలు సాధారణం కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటే, అది ప్రీడయాబెటిస్ సంకేతం కావచ్చు. చక్కెర స్థాయి సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, అది మధుమేహానికి దారితీస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 126 కంటే ఎక్కువగా ఉండి, భోజనం చేసిన 2-3 గంటల తర్వాత, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 200 కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, అది మధుమేహానికి సంకేతం కావచ్చు. ఆరోగ్యవంతులైన వ్యక్తులకు HbA1c పరీక్ష ఫలితం 5.7 కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి HbA1c పరీక్ష స్కోరు 5.7 మరియు 6.4 మధ్య ఉంటుంది. HbA1c ఫలితం 6.5 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, డయాబెటిస్ నిర్ధారించబడింది.