Health Tips: పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని మనందరికీ తెలుసు, కాని ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని పండ్లను తినడం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం ఈ పండ్లను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తింటే, మీకు గ్యాస్, కడుపు నొప్పి వస్తుంది , ఎసిడిటీ, జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
మామిడి పండులో సహజ చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉదయాన్నే దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరుగుతాయి. ఇది కాకుండా ఖాళీ కడుపుతో మామిడి పండు తినడం వల్ల కడుపులో భారీ గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది.
జామపండులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కానీ ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి మరియు గ్యాస్ ఏర్పడే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
ఆరెంజ్ అత్యంత ఇష్టపడే సిట్రస్ పండ్లలో ఒకటి, అయితే దీన్ని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో ఆమ్లత్వం మరియు వాపు వస్తుంది. నారింజలో ఉండే యాసిడ్ ఖాళీ కడుపుతో మన జీర్ణవ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుంది.
అరటిపండ్లు శక్తికి మంచి వనరు అయినప్పటికీ, వాటిని ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. అరటిపండులో మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ఖాళీ కడుపుతో శరీరంలో మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం యొక్క అసమతుల్యతను కలిగిస్తుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది.