Coconut Water: ప్రకృతి ప్రసాదించిన అమృతం కొబ్బరి నీళ్లు కేవలం వేసవి కాలానికే పరిమితం కాదు. వీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభించడమే కాకుండా, శరీరం నీటి శాతాన్ని కోల్పోకుండా (హైడ్రేటెడ్గా) ఉంటుంది. సాధారణంగా కొబ్బరి నీళ్లను వేసవి పానీయంగా భావిస్తారు కానీ, తాజా ఆరోగ్య నివేదికల ప్రకారం శీతాకాలంలో కూడా వీటిని తీసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ నీటిలో ఉండే పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు గుండె, మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే చలికాలంలో వీటిని తాగేటప్పుడు కొన్ని ముఖ్యమైన నియమాలు పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Also Read: Ginger: రోజూ అల్లం తీసుకుంటే శరీరానికి కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు
చలికాలంలో తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వల్ల మనకు దాహం తక్కువగా వేస్తుంది, దీనివల్ల శరీరంలో నీటి నిల్వలు తగ్గి ఆరోగ్యం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. ఇలాంటి సమయంలో ఎలక్ట్రోలైట్లు సమృద్ధిగా ఉండే కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం తాజాగా మారుతుంది. అయితే, కొబ్బరి నీళ్లకు సహజంగానే శరీరాన్ని చల్లబరిచే గుణం ఉన్నందున, శీతాకాలంలో ఉదయాన్నే లేదా రాత్రి సమయాల్లో వీటిని తాగడం మంచిది కాదు. సూర్యరశ్మి ఎక్కువగా ఉండే మధ్యాహ్నం వేళలో మాత్రమే వీటిని తీసుకోవడం ఉత్తమం. ఇలా చేయడం వల్ల జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు రాకుండా జాగ్రత్త పడవచ్చు.
మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, శీతాకాలంలో కొబ్బరి నీళ్లను ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఫ్రిజ్లో ఉంచి తాగకూడదు. ఎప్పుడూ నార్మల్ టెంపరేచర్ వద్ద ఉన్న నీటిని మాత్రమే తీసుకోవాలి. ఇలా సాధారణ ఉష్ణోగ్రత వద్ద తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటమే కాకుండా ఫ్లూ, దగ్గు వంటి కాలానుగుణ వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. సరైన సమయంలో, సరైన పద్ధతిలో కొబ్బరి నీళ్లను తీసుకుంటే, చలికాలంలో కూడా సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని వైద్య నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.