Curry Leaves Benefits: అమ్మ వంటకు అద్భుతమైన రుచి, వాసన ఇచ్చే కరివేపాకు (Curry Leaves) కేవలం పోపు పెట్టే దినుసు మాత్రమే కాదు. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఔషధాల గని. ప్రతిరోజు మనం తినే ఆహారంలో ఉండే ఈ ఆకుల్లో ఎన్నో పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయి. ఇవి మనల్ని అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి కాపాడుతాయి. కరివేపాకు తినడానికి బదులు పక్కన పెడుతుంటాం. కానీ అలా చేయకుండా, వాటిని తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
కరివేపాకు వల్ల కలిగే 10 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
1. జుట్టు ఆరోగ్యానికి: కరివేపాకు జుట్టు రాలే సమస్యను తగ్గించి, జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తాయి. చుండ్రును నివారించడంలో కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
2. రక్తహీనతను నివారిస్తుంది: కరివేపాకులో ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తహీనత (అనీమియా) సమస్య ఉన్నవారికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇది శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
3. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: కరివేపాకు జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అజీర్ణం, విరేచనాలు, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారించడానికి ఇది బాగా పనిచేస్తుంది.
4. బరువు తగ్గడానికి: కరివేపాకు శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేసి, బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడుతుంది.
5. షుగర్ లెవల్స్‌ను నియంత్రిస్తుంది: మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఉన్నవారికి కరివేపాకు చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్, ఇతర పోషకాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
6. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది: కరివేపాకు రసాన్ని తాగడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) తగ్గుతుంది, మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) పెరుగుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.
7. కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది: ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ కంటి ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరచడంతో పాటు రేచీకటి వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
8. కాలిన గాయాలు, చర్మ సమస్యలకు: కరివేపాకు పేస్ట్‌ను కాలిన గాయాలపై లేదా చర్మంపై ఏర్పడిన దద్దుర్లపై రాస్తే ఉపశమనం లభిస్తుంది.
9. టాక్సిన్స్ బయటకు పంపుతుంది: కరివేపాకు శరీరంలోని విషపదార్థాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక మంచి డిటాక్సిఫైయింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.
10. ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తుంది: కరివేపాకులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు చిన్నపాటి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తాయి.
గమనిక: ఇక్కడ ఇచ్చిన ఆర్టికల్ ఇంటర్నెట్ లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా ఇచ్చింది. సంబంధిత విషయాలపై ఆసక్తి ఉన్న పాఠకుల కోసం అందించడం జరిగింది. ఈ ఆర్టికల్ లోని అంశాలను ఫాలో అయ్యే ముందు మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ ను సంప్రదించాల్సిందిగా మహా న్యూస్ సూచిస్తోంది.