Coriander Benefits: కొత్తిమీర గింజల నీరు తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది మీ అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉన్న కొత్తిమీర గింజలు విటమిన్ ఎ, సి, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. కొత్తిమీర గింజల నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఎంటో తెలుసుకుందాం.
కొత్తిమీర గింజల నీటిని తయారు చేయడానికి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొత్తిమీర గింజలను నీటిలో నానబెట్టి రాత్రంతా అలాగే ఉంచండి. ఉదయం దాన్ని వడకట్టి ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. ప్రతిరోజూ ఇలా చేయడం ద్వారా మీరు ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
కొత్తిమీర గింజల నీరు తాగడం వలన మూత్రపిండాలు సరైన పనితీరులో పనిచేస్తాయి. మూత్రపిండాలలో పేరుకుపోయిన హానికరమైన మూలకాలను తొలగించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
Also Read: Hair Fall: మీ జుట్టు తరచుగా రాలిపోతుందా.. ఈరోజే ఈ అలవాట్లను మానేయండి!
కొత్తిమీర గింజలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మొటిమలు వంటి చర్మ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. ఇది చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కొత్తిమీర గింజల నీరు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది, ఇది డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కొత్తిమీర గింజల నీటిని రోజూ తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.