Banana Flower: మనం రోజూ తినే అరటిపండులో ఎన్నో పోషకాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మనందరికీ తెలుసు. అరటిపండులాగే, దాని పువ్వు కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుందని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది రుచితో పాటు అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారాన్ని అందిస్తుందని అంటున్నారు. ఈ అద్భుతమైన పువ్వులో ఎలాంటి పోషకాలు ఉన్నాయో, ఏయే ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేస్తుందో చూద్దాం.
పోషకాల నిధి:
అరటి పువ్వులో ఫైబర్, ప్రోటీన్, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి ఎన్నో ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీనిని వివిధ రకాల వంటల్లో వాడుతారు, అలాగే ఆయుర్వేదంలో దీనిని ఒక ఔషధంగా కూడా ఉపయోగిస్తారు.
డయాబెటిస్‌కి దివ్యౌషధం:
డయాబెటిస్ రోగులకు అరటి పువ్వు ఒక వరం లాంటిది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించి, షుగర్ నియంత్రణలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే డయాబెటిస్ ఉన్నవారు దీనిని తమ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఒత్తిడి, నిరాశకు చెక్:
అరటి పువ్వులో మెగ్నీషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ-డిప్రెసెంట్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించి, మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుతాయి. అంతేకాకుండా, ఇది భయాందోళనలు, నిరాశ వంటి వాటిని ఎదుర్కోవడంలో సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.
జీర్ణవ్యవస్థకు భరోసా:
ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థ కోసం అరటి పువ్వు చాలా మంచిది. కడుపు నొప్పి, వాంతులు, విరేచనాలు వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.
రక్తహీనత నివారణ:
అరటి పువ్వులో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తహీనతను నివారించడంలో గొప్పగా సహాయపడుతుంది. రక్తహీనతతో బాధపడేవారు దీనిని తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఐరన్ లభిస్తుంది.
మహిళల ఆరోగ్యానికి మేలు:
రుతుస్రావం సమస్యలు, నొప్పి, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో అరటి పువ్వు బాగా పనిచేస్తుంది. అంతేకాకుండా, ప్రసవం తర్వాత బాలింతల్లో పాల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
Also Read: Corn Chaat: ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.. రుచికి రుచి నోరూరించే మొక్కజొన్న చాట్!
రోగనిరోధక శక్తి పెంపు:
అరటి పువ్వులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. ఇందులో ఉన్న విటమిన్ సి తెల్లరక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేసి, వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది.
గుండెకు రక్షణ కవచం:
ఈ పువ్వులో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండెపై ఒత్తిడిని తగ్గించి, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయం:
బరువు తగ్గాలని అనుకునేవారికి అరటి పువ్వు మంచి ఎంపిక. ఇందులో తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ ఫైబర్ ఉండటం వల్ల ఆకలిని నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. అరటి పండును తిని దాని ప్రయోజనాలను పొందే మనం, అరటి పువ్వును కూడా మన ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యల నుండి దూరంగా ఉండవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
గమనిక: ఈ వివరాలు కేవలం ఇంటర్నెట్‌లో లభించిన సమాచారం ఆధారంగా మీకు అందించబడ్డాయి. ఇది కేవలం మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. భవిష్యత్తులో జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు మహ న్యూస్ బాధ్యత వహించదు.