Papaya Seeds Benefits: బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా భావించే పండు, కానీ తరచుగా ప్రజలు దాని విత్తనాలను పారేస్తారు. అయితే బొప్పాయి గింజలు ఔషధ గుణాలతో కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి మరియు అనేక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి అనేది నిజం. ఈ విత్తనాలు చిన్నవిగా ఉంటాయి, కానీ వాటిలో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.
బొప్పాయి గింజల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి, ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు గుండె వంటి ముఖ్యమైన అవయవాల పనితీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది. బొప్పాయి గింజల సరైన ఉపయోగాన్ని తెలుసుకోవడం ద్వారా, మనం వాటిని ఇంటి నివారణలలో చేర్చవచ్చు.
బొప్పాయి విత్తనాల యొక్క 5 ప్రయోజనాలు:
జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది:
బొప్పాయి గింజల్లో ఉండే ఎంజైమ్‌లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ గింజలు కడుపులోని పురుగులను చంపి జీర్ణవ్యవస్థను సక్రియం చేస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల గ్యాస్, మలబద్ధకం మరియు అజీర్ణం సమస్య తొలగిపోతుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం 5-6 ఎండు గింజలను నమలడం లేదా గోరువెచ్చని నీటితో పొడి రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది:
బొప్పాయి గింజలు కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. వాటిలో ఉండే పోషకాలు కాలేయం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తాయి మరియు హెపటైటిస్ వంటి వ్యాధులను నివారిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఫ్యాటీ లివర్ విషయంలో ఇవి చాలా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు. ప్రతిరోజూ 1/2 టీస్పూన్ గింజల పొడిని తేనెతో కలిపి తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
Also Read: Milk With Raisins: పాలలో ఎండు ద్రాక్ష కలిపి తింటే.. మతిపోయే లాభాలు
మీ మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది:
బొప్పాయి గింజలు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మూత్రపిండాలను ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షిస్తాయి. అవి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశాలను తగ్గిస్తాయి మరియు నెఫ్రైటిస్ వంటి సమస్యలలో కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఈ విత్తనాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. వారానికి 2-3 సార్లు గింజల పొడిని తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది:
బొప్పాయి గింజలు శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని నిరోధిస్తాయి మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ విత్తనాలు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడం ద్వారా కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను సక్రియం చేస్తాయి. ఉదయం 1/2 టీస్పూన్ గింజల పొడిని నిమ్మకాయ నీటితో కలిపి తీసుకోవడం ద్వారా ఊబకాయాన్ని నియంత్రించవచ్చు.
చర్మాన్ని శుభ్రంగా మరియు అందంగా మార్చుతుంది:
బొప్పాయి గింజల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతాయి. ఇది మొటిమలు, మచ్చలను తొలగిస్తుంది. విత్తనాలను పొడి చేసి ఫేస్ ప్యాక్‌లలో కలుపుకుంటే చర్మం కాంతివంతంగా ఉంటుంది. మీకు కావాలంటే, విత్తనాలను చూర్ణం చేసి తేనెతో కలిపి ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి.