Mango Milkshake: పండ్లలో రారాజు అయిన మామిడిని రుచి చూడటానికి ఎవరు ఇష్టపడకుండా ఉంటారు. ఇప్పుడు వేసవి కాలం కాబట్టి ఈ పండు ప్రతిచోటా దొరుకుతుంది. మామిడితో అనేక రుచికరమైన వంటకాలు, పానీయాలు తయారు చేస్తారు. వీటిలో అత్యంత ప్రసిద్ధమైనది మ్యాంగో మిల్క్ షేక్. పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అందరూ దీన్ని ఇష్టంగా తాగుతారు. పండిన మామిడి పండ్లను పాలతో కలిపి తయారుచేసిన మామిడి మిల్క్ షేక్ వేసవిలో శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కానీ ఈ పండు అందరికీ మంచిది కాదు. కొంతమంది దీనిని తినేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మరి వీటిని ఎవరు తినకూడదు? అనేది తెలుసుకుందాం..
మామిడి మిల్క్ షేక్ ప్రయోజనాలు:
వేసవిలో మామిడి మిల్క్ షేక్ తాగడం శరీరంలో వేడి తగ్గుతుంది. కానీ దీన్ని తాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు, అప్రయోజనాలు రెండూ ఉన్నాయి. మామిడి పండ్లలో విటమిన్లు ఎ, సి, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా ఇది శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది.
మ్యాంగో మిల్క్ షేక్ ఎవరు తాగొద్దు..?
ఈ మిల్క్ షేక్ను సాధారణంగా పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనికి దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఇందులో చక్కెర శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇంకా బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఈ పండుతో తయారు చేసిన జ్యూస్‌లను ఎక్కువ మొత్తంలో తాగకూడదు. ఇందులో అధిక మొత్తంలో కేలరీలు ఉంటాయి. దానికి చక్కెర జోడించడం వల్ల అది మరింత పెరుగుతుంది. అదనంగా గ్యాస్, అసిడిటీ లేదా కాలేయ సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాతే మామిడి షేక్స్ తాగాలి.
Also Read: Salt Water: నీళ్ళలో చిటికెడు ఉప్పు వేసుకుని తాగితే ఏమవుతుంది..?
నిపుణులు ఏమంటున్నారు?
రోజుకు ఒకసారి ఒక చిన్న గ్లాసులో పరిమిత మొత్తంలో చక్కెరతో మామిడి షేక్ తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కానీ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కూడా తీవ్రమవుతాయి. కాబట్టి మీరు వేసవిలో మామిడి షేక్ తాగవచ్చు. మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే తినాలి.
గమనిక: ఇక్కడ ఇచ్చిన ఆర్టికల్ ఇంటర్నెట్ లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా ఇచ్చింది. సంబంధిత విషయాలపై ఆసక్తి ఉన్న పాఠకుల కోసం అందించడం జరిగింది. ఈ ఆర్టికల్ లోని అంశాలను ఫాలో అయ్యే ముందు మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ ను సంప్రదించాల్సిందిగా మహా న్యూస్ సూచిస్తోంది.