Weight Loss Tips: ఈ రోజుల్లో బరువు పెరగడం మరియు ఊబకాయం అనే సమస్య చాలా మందిని ఆందోళనకు గురిచేస్తోంది. బరువు తగ్గడానికి, ప్రజలు ఖరీదైన ఆహార ప్రణాళికలను అనుసరిస్తారు మరియు జిమ్‌లో కష్టపడి పనిచేస్తారు, కానీ కొన్నిసార్లు సాధారణ ఇంటి నివారణలు కూడా అంతే ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇంటి నివారణలు సురక్షితమైనవి మాత్రమే కాదు, అవి సహజమైన రీతిలో శరీరానికి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి . మీరు కూడా బరువు తగ్గాలనుకుంటే, కొన్ని సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలను స్వీకరించడం ద్వారా మీరు ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించవచ్చు.
ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి అనేక సులభమైన మరియు సహజమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి. వీటిలో, నిమ్మకాయ మరియు తేనె మిశ్రమం, అల్లం మరియు గ్రీన్ టీ, నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు పుచ్చకాయ-దోసకాయ వినియోగం బరువు తగ్గడానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
బరువు తగ్గడానికి ఇంటి నివారణలు:
నిమ్మకాయ మరియు తేనె:
నిమ్మకాయ మరియు తేనె మిశ్రమం శరీర జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా నిమ్మరసం, తేనె కలిపి తాగడం వల్ల కొవ్వు కరిగి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
Also Read: Bitter Gourd: ఇలా చేస్తే.. కాకారకాయ చేదు క్షణాల్లోనే తొలగిపోతుంది !
అల్లం మరియు గ్రీన్ టీ:
అల్లం మరియు గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, ఇది అదనపు కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు శరీరాన్ని డీటాక్సిఫై చేస్తుంది.
ఎక్కువ నీరు త్రాగండి:
ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటుంది, ఆకలి తగ్గుతుంది మరియు జీవక్రియ పెరుగుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్:
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో ఎసిటిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది కొవ్వును కాల్చేస్తుంది. దీన్ని నీటిలో కలిపి రోజుకు ఒకసారి తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
పుచ్చకాయ మరియు దోసకాయ:
పుచ్చకాయ మరియు దోసకాయలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతూ కొవ్వును తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.