Summer Skin Care Tips: వేసవి కాలం రానే వచ్చింది. పెరిగే ఎండలు, ఉక్కపోత వల్ల మన చర్మం త్వరగా నల్లగా మారుతుంటుంది. ముఖ్యంగా బయటకు వెళ్లే వారికి చర్మం కమిలిపోవడం, జిడ్డుగా మారడం వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మార్కెట్లో దొరికే ఖరీదైన క్రీములు వాడినా పెద్దగా ఫలితం ఉండదు. కానీ, ఇంట్లోనే లభించే వస్తువులతో చాలా సులభంగా మీ చర్మాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
మీ ముఖం ఎప్పుడూ తాజాగా, కాంతివంతంగా ఉండాలంటే ఈ 7 చిట్కాలను తప్పక పాటించండి:
1. సన్స్క్రీన్ మర్చిపోవద్దు
ఎండలోకి వెళ్లే కనీసం 20 నిమిషాల ముందు మంచి సన్స్క్రీన్ లోషన్ రాసుకోవాలి. ఇది సూర్యుడి నుండి వచ్చే హానికరమైన కిరణాల నుంచి మీ చర్మాన్ని రక్షించి, ముఖం నల్లబడకుండా చూస్తుంది.
2. నీళ్లు ఎక్కువగా త్రాగండి
చర్మం లోపలి నుండి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నీరు చాలా అవసరం. రోజుకు కనీసం 3-4 లీటర్ల నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరంలోని మలినాలు బయటకు పోతాయి. దీనివల్ల చర్మం పొడిబారకుండా మెరుస్తూ ఉంటుంది.
3. ఇంట్లోనే ఫేస్ ప్యాక్ చేసుకోండి
శనగపిండి, పెరుగు, కొంచెం పసుపు కలిపి ముఖానికి రాసుకోండి. ఇది చర్మంపై ఉన్న నలుపును తొలగించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. వారానికి రెండు సార్లు ఇలా చేస్తే మీ ముఖం సహజమైన మెరుపును సంతరించుకుంటుంది.
4. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
వేసవిలో పుచ్చకాయ, నారింజ, నిమ్మరసం వంటివి ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. వీటిలో ఉండే విటమిన్ సి చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అలాగే ఆకుకూరలు తింటే చర్మం తాజాగా ఉంటుంది.
5. ముఖం శుభ్రంగా ఉంచుకోండి
బయట తిరిగి వచ్చిన ప్రతిసారీ చల్లటి నీటితో ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ముఖంపై పేరుకుపోయిన దుమ్ము, చెమట తొలగిపోయి చర్మ రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి.
6. కలబంద (Aloe Vera) వాడండి
కలబంద జెల్ చర్మానికి చలువ చేస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు ముఖానికి కలబంద జెల్ రాసుకుంటే ఎండ వల్ల కలిగే మంట తగ్గి, చర్మం మృదువుగా మారుతుంది.
7. చల్లటి నీటితో స్నానం
వేసవిలో వేడి నీటి కంటే చల్లటి నీటితో ముఖం కడగడం లేదా స్నానం చేయడం మంచిది. ఇది మీ చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచుతుంది మరియు అలసటను తగ్గిస్తుంది.