Raw Papaya Juice Benefits: బొప్పాయి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన పోషకమైన పండు. చాలా మంది దీన్ని తినడానికి ఇష్టపడతారు. దీని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి చాలా మందికి తెలుసు. అయితే, బొప్పాయి పండు లాగే, పచ్చి బొప్పాయి కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని చాలా మందికి తెలియదు.
బొప్పాయి పచ్చగా ఉంటే, అంటే పండనిదిగా పరిగణిస్తారు. పండిన బొప్పాయిని పండుగా తింటారు. భారతదేశంలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో, మనం పచ్చి బొప్పాయిని కూరగా వండి తింటాము. ఇది రుచికరంగా ఉంటుంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. ఆసియా దేశాలలో కూడా పచ్చి బొప్పాయికి అధిక డిమాండ్ ఉంది.
పచ్చి బొప్పాయిని కూడా రుబ్బుకుని రసంలా చేసుకుని తినవచ్చని మీకు తెలుసా? అవును, పచ్చి బొప్పాయి రసం తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. పచ్చి బొప్పాయి రసం ఎందుకు తాగాలి? దీని వల్ల కలిగే ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు ఏమిటి? వీటి గురించి మీరు ఈ పోస్ట్‌లో తెలుసుకుందాం.
ఇది కూడా చదవండి: Badam Milk: ఆవు, గేదె పాలు కాదు.. ఈ పాలు తాగండి.. ఎముకలకు బలం!
పచ్చి బొప్పాయిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. శీతాకాలంలో జ్వరం, జలుబు, దగ్గును నివారించడానికి పచ్చి బొప్పాయి రసం చాలా మంచిదని భావిస్తారు. పచ్చి బొప్పాయిలో పపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. పచ్చి బొప్పాయి రసం మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం మరియు అజీర్ణం వంటి అన్ని కడుపు సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
పచ్చి బొప్పాయిలో కేలరీలు తక్కువగా ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ రసం ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది మరియు ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. దీని కారణంగా, అనవసరమైన అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తీసుకోవడం నివారించబడుతుంది.