Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. వీటిలో ఎలక్ట్రోలైట్స్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు కొబ్బరి నీళ్లను తాగే ముందు జాగ్రత్త వహించడం లేదా పూర్తిగా దూరంగా ఉండటం మంచిది.
కిడ్నీ సమస్యలు (మూత్రపిండాల వ్యాధులు):
కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది (ఒక కొబ్బరికాయలో దాదాపు 600 mg పొటాషియం ఉండవచ్చు). కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారికి శరీరం అదనపు పొటాషియంను సమర్థవంతంగా ఫిల్టర్ చేయలేదు. దీనివల్ల రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిలు విపరీతంగా పెరిగి హైపర్ కలేమియా అనే పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. ఇది కండరాల బలహీనత, గుండె లయ తప్పడం (అరిథ్మియా), తీవ్రమైన సందర్భాల్లో గుండెపోటుకు కూడా దారితీయవచ్చు.
మధుమేహం (డయాబెటిస్):
కొబ్బరి నీళ్లలో సహజ చక్కెరలు (కార్బోహైడ్రేట్లు) ఉంటాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అధికంగా కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. మధుమేహం ఉన్నవారు కొబ్బరి నీళ్లు తాగే ముందు డాక్టర్ లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
తక్కువ రక్తపోటు (హైపోటెన్షన్):
కొబ్బరి నీళ్లలో ఉండే పొటాషియం రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, ఇప్పటికే తక్కువ రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నవారు లేదా రక్తపోటు తగ్గడానికి మందులు వాడుతున్నవారు కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల రక్తపోటు మరింతగా తగ్గి, తలతిరగడం, బలహీనత లేదా మూర్ఛ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
ఇది కూడా చదవండి: Wedding Dates: జులై 25వ తేదీ నుంచి పెళ్లి ముహూర్తాలు.. తేదీలు ఇవే!
జీర్ణ సమస్యలు (అధికంగా తీసుకుంటే):
కొబ్బరి నీళ్లు అధికంగా తాగితే కొందరికి కడుపు ఉబ్బరం (బ్లోటింగ్), కడుపులో అసౌకర్యం లేదా విరేచనాలు కలగవచ్చు. ఇందులోని అధిక పొటాషియం, సహజ చక్కెరలు మరియు ఫైబర్ దీనికి కారణం కావచ్చు.
అలర్జీలు:
కొబ్బరితో లేదా కొబ్బరి ఉత్పత్తులతో అలర్జీ ఉన్నవారు కొబ్బరి నీళ్లకు దూరంగా ఉండాలి. దద్దుర్లు, వాపు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు వంటివి అలర్జీ లక్షణాలు.
శస్త్రచికిత్సకు ముందు/తర్వాత:
శస్త్రచికిత్సకు ముందు లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత కొబ్బరి నీళ్లను తాగకుండా ఉండటం మంచిదని వైద్యులు సూచిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటును ప్రభావితం చేయగలదు.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు (అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే):
కొబ్బరి నీళ్లలో కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, అధికంగా తాగితే అవి బరువు పెరగడానికి కూడా దారితీయవచ్చు, ఎందుకంటే వాటిలో సహజ చక్కెరలు మరియు కేలరీలు ఉంటాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు మోతాదులో తాగాలి.