Thyroid Care: థైరాయిడ్.. మన శరీరంలోని థైరాయిడ్ గ్రంథి థైరాయిడ్ హార్మోన్లను సరిగ్గా ఉత్పత్తి చేయకపోవడం వల్ల వచ్చే సమస్య. ఇది శరీరంలోని హార్మోన్ల జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల అలసట, ఒత్తిడి, నిరాశ, పెరుగుదల మందగించడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి, జీవక్రియను నియంత్రించడానికి, శరీర ఉష్ణోగ్రత, రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటుకు సరిగ్గా పనిచేసే థైరాయిడ్ ముఖ్యం. థైరాయిడ్ గ్రంథి తగినంత హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయకపోతే నిరంతరం మందులు తీసుకోవలసి ఉంటుంది. అదనంగారు ఆహారం పట్ల కూడా శ్రద్ధ వహించాలి. ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక ప్రశ్న ఉంటుంది.. అదేంటంటే థైరాయిడ్ ఉన్నవారు పాలు తాగవచ్చా? ఇది తెలియాలంటే ఈ స్టోరీ చదవాల్సిందే..
నాకు థైరాయిడ్ ఉంటే పాలు తాగవచ్చా?
Thyroid Care: పాలలోని కాల్షియం థైరాయిడ్ మందుల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుందని చాలామంది నమ్ముతారు. అది నిజమే. థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారు పాలు తాగడం మంచిది. పాలలో విటమిన్ డి ఉంటుంది. ఇది థైరాయిడ్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. థైరాయిడ్ రోగుల ఆరోగ్యానికి కాల్షియం, ప్రోటీన్, అయోడిన్ మంచివి. అందువల్ల థైరాయిడ్ వ్యాధి ఉన్నవారు పాలు, పాల ఉత్పత్తులను తినవచ్చు.
పాలు ఎప్పుడు తాగకూడదు?
Thyroid Care: థైరాయిడ్ మందులు తీసుకున్న వెంటనే పాలు తాగవద్దు. పాలు తాగే ముందు కనీసం 4 గంటలు వేచి ఉండాలి. పాలు, పాల ఉత్పత్తులలో కాల్షియం ఉంటుంది. ఇది థైరాయిడ్ మందుల శోషణను ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, థైరాయిడ్ మందులు తీసుకునే ముందు లేదా తర్వాత పాలు, కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినవద్దు.
ఈ రకమైన పాలు తాగవద్దు:
Thyroid Care: హైపర్ థైరాయిడిజం ఉన్నవారు పూర్తి కొవ్వు పాలు తాగొద్దు. బదులుగా కొవ్వు రహిత పాలు లేదా సేంద్రీయ పాలు తాగవచ్చు.