Drink For Belly Fat: జంక్ ఫుడ్, వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల ప్రజల్లో ఊబకాయం పెరుగుతోంది. కానీ మీరు ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో బరువు తగ్గాలనుకుంటే బీట్‌రూట్ రసం మీకు గొప్ప పరిష్కారం కావచ్చు . బీట్‌రూట్ పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు ఇది శరీరాన్ని డీటాక్సిఫై చేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ప్రతిరోజూ 10 రోజులు బీట్‌రూట్ రసం తాగితే, మీరు ఖచ్చితంగా తేడాను చూడటం ప్రారంభిస్తారు.
బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో ఇది ఎలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది?
>> బీట్‌రూట్‌లో ఉండే ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీర జీవక్రియను పెంచుతాయి, తద్వారా కొవ్వును వేగంగా కాల్చేస్తాయి.
>> బీట్‌రూట్ రసం కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది, తద్వారా బొడ్డు కొవ్వును వేగంగా తగ్గిస్తుంది.
>> ఈ రసంలో కేలరీలు తక్కువగా మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ఎక్కువసేపు ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అతిగా తినకుండా నిరోధిస్తుంది.
Also Read: Elon Musk: సోషల్ మీడియా Xలో అంతరాయం.. తమ సంస్థపై సైబర్ దాడి జరిగిందన్న ఎలాన్ మస్క్
మీరు ఇంట్లో కూడా బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తయారు చేసుకోవచ్చు:
>> 1 బీట్‌రూట్ తీసుకుని, బాగా కడిగి, చిన్న ముక్కలుగా కోయండి.
>> దీన్ని మిక్సీలో వేసి, కొంచెం నీళ్లు పోసి బాగా రుబ్బుకోవాలి.
>> ఈ రసాన్ని వడకట్టి ఒక గ్లాసులో పోయాలి.
>> ఇప్పుడు దానికి నిమ్మరసం మరియు నల్ల ఉప్పు కలపండి.
>> మీ బరువు తగ్గించే పానీయం సిద్ధంగా ఉంటుంది.
10 రోజుల్లో పొట్ట కొవ్వు తగ్గడానికి దీన్ని ఎలా తాగాలి?:
>> ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 1 గ్లాసు బీట్‌రూట్ రసం త్రాగాలి.
>> వీలైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగండి మరియు జంక్ ఫుడ్ మానుకోండి.
>> ఈ రసాన్ని 10 రోజులు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి మరియు తేడాను అనుభవించండి.
గమనిక: ఇక్కడ ఇచ్చిన ఆర్టికల్ ఇంటర్నెట్ లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా ఇచ్చింది. సంబంధిత విషయాలపై ఆసక్తి ఉన్న పాఠకుల కోసం అందించడం జరిగింది. ఈ ఆర్టికల్ లోని అంశాలను ఫాలో అయ్యే ముందు మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ ను సంప్రదించాల్సిందిగా మహా న్యూస్ సూచిస్తోంది.