Periods: ఋతుస్రావం (పీరియడ్స్) సమయంలో మహిళలు తలస్నానం చేయకూడదనే ఒక నమ్మకం మన సమాజంలో బలంగా ఉంది. దీని కారణంగా చాలా మంది ఈ సమయంలో తల స్నానం చేయకుండా ఉంటారు, కొందరు స్నానం చేయడానికే దూరంగా ఉంటారు. అయితే, ఈ పద్ధతి వెనుక ఉన్న నిజానిజాలు, శాస్త్రీయ కారణాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
వైద్య నిపుణులు, ఆరోగ్య సంస్థల ప్రకారం, పీరియడ్స్ సమయంలో తలస్నానం చేయకూడదనే వాదనకు ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారం లేదు. నిజానికి, ఈ సమయంలో పరిశుభ్రత చాలా ముఖ్యం.నియమం కాదు, పీరియడ్స్ సమయంలో ప్రతిరోజూ, వీలైతే రోజుకు రెండుసార్లు స్నానం చేయడం మంచిది. ఇది శరీరం ఉపశమనం పొందడానికి, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల రక్త ప్రవాహంపై ప్రభావం పడి, కడుపు ఉబ్బరం లేదా నొప్పి పెరుగుతుందని కొందరు చెబుతారు. అయితే, దీనికి కూడా వైద్యపరమైన ఆధారాలు లేవు. అయినప్పటికీ, గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం వలన శరీరానికి విశ్రాంతి లభిస్తుంది నొప్పి నుంచి కొంత సాంత్వన కలుగుతుంది.
Also Read: Elaichi Benefits: ఖాళీ కడుపుతో రోజూ 2 ఏలకులు తింటే .. ఇన్ని లాభాలా ?
అలసట ఉన్నప్పుడు మాత్రమే వద్దు: పీరియడ్స్ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు, శారీరక అసౌకర్యం, అలాగే రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం వల్ల కొందరికి తీవ్రమైన అలసట ఉంటుంది. అలాంటివారు పూర్తి విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది. ఈ సందర్భంలో తలస్నానం మానుకోవడం అనేది ఆరోగ్యానికి హానికరమని కాదు, కేవలం శారీరక శ్రమను తగ్గించుకోవడానికి మాత్రమే.
పూర్వకాలంలో మహిళలు నదులు లేదా చెరువుల దగ్గర స్నానం చేసేవారు. పరిశుభ్రత, అలాగే బహిరంగ ప్రదేశాల్లో ఇబ్బందులు లేకుండా ఉండటానికి ఈ సమయంలో వారు తలస్నానం మానేయమని నియమం పెట్టుకున్నారు. కానీ, ఇప్పటికీ ఈ పద్ధతిని కొనసాగించడానికి సరైన కారణం లేదు. తలస్నానం చేస్తే సంతానలేమి కలుగుతుందనే నిరాధారమైన నమ్మకం. దీనికి ఎలాంటి ఆధారం లేదు.
వైద్యపరంగా చూస్తే, పీరియడ్స్ సమయంలో తలస్నానం చేయడం వల్ల ఎలాంటి హాని లేదు. కాకపోతే, ఈ సమయంలో శరీరం వెచ్చగా ఉండటం ముఖ్యం కాబట్టి, చల్లటి నీటికి బదులుగా గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించడం ఉత్తమం. ఆరోగ్యానికి, వ్యక్తిగత శుభ్రతకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా అవసరం.