Heart Attack: నేటి కాలంలో ప్రజలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించాలి. వారి హృదయాలను బలంగా ఉంచుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి ఏమి తినకూడదో కూడా వారు మీకు చెబుతారు. కొంతమందికి, పాలు తాగడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.
పాలలో సంతృప్త కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అధిక కొవ్వు పదార్థం ఉన్న పాలు తాగడం వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోయి బరువు పెరుగుతుంది. ఇవి రక్త నాళాల గోడలపై పేరుకుపోతాయి. రక్త ప్రసరణను నెమ్మదిస్తుంది. ఫలితంగా, గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. వైద్యులు సాధారణంగా యుక్తవయస్సు వచ్చే వరకు, అంటే 18 నుండి 19 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు అలాంటి పాలు తాగమని సిఫార్సు చేస్తారు.
ఇది కూడా చదవండి: Skin Care Tips: నిమ్మకాయను నేరుగా ముఖంపై రుద్దడం మంచిదా?
పాలు పోషకాహారంలో ఒక భాగం కాబట్టి, తక్కువ కొవ్వు ఉన్న పాలు తాగడం వల్ల రక్తపోటు మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ (తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్-LDL) స్థాయిలు తగ్గుతాయని అధ్యయనాలు నిరూపించాయి.
పాలు తీర్చాల్సిన అవసరాలు ఇతర వస్తువుల రూపంలో తీరితే, పాలు పెద్దగా ప్రయోజనాన్ని అందించవు. 20 ఏళ్లలోపు అంతా బాగానే ఉంటే, ఆ తర్వాత క్రమంగా పాలు తాగడం మానేయాలి. ఒక నిర్దిష్ట సమయం తరువాత, అధిక కొవ్వు పదార్థం ఉన్న పాలు మన శరీరానికి మంచిది కాదు. ఈ రకమైన పాలు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల ఊబకాయం, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటు సమస్యలు వస్తాయి. “మీరు బరువు పెరగకూడదనుకుంటే, మిగతా వారందరూ పూర్తి కొవ్వు పాలు తాగకూడదు” అని అతను వీడియోలో చెప్పాడు.