Lemon Water: వేసవిలో ఉత్సాహంగా ఉండటానికి చాలా మంది నిమ్మకాయ నీరు తాగుతారు. ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఇవి శరీరానికి చాలా మంచివని చెబుతారు. మండుతున్న ఎండలో నిమ్మకాయ నీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రోజు ఉత్సాహంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా, ఈ నిమ్మకాయ నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మరి దీన్ని తీసుకునే ముందు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోవడం మంచిది.
నిమ్మకాయ నీటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే :
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: నిమ్మకాయలలో విటమిన్ సి, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. నిమ్మకాయ నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల మీరు ఎక్కువసేపు ఉత్సాహంగా ఉంటారు. వేసవిలో అలసట, తలతిరుగుడును తగ్గిస్తుంది.
హైడ్రేటెడ్‌గా శరీరం: వేసవిలో మనం డీహైడ్రేషన్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. నిమ్మరసం కలిపిన నీరు శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ నీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల నీటి పరిమాణం పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా ఇది శరీరం నుండి హానికరమైన వ్యర్థాలను, విషాన్ని తొలగిస్తుంది.
Also Read: Blood Group: ఈ బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్న వారు పెళ్లి చేసుకోవద్దు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.. ఎందుకంటే..?
బరువు తగ్గడంలో : నిమ్మకాయలలో పెక్టిన్ అనే ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. ఇది ఎక్కువసేపు కడుపు నిండుగా ఉంచడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. రోజూ నిమ్మకాయ నీరు తాగడం వల్ల జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి నిమ్మకాయ నీరు తాగడం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది: ఉదయం కొద్దిగా నిమ్మరసం తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. మలబద్ధకం, అజీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారు దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అంతే కాకుండా గ్యాస్, ఉబ్బసం వంటి సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు.
చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు: మండే వేసవి ఎండలో మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కష్టం. కానీ నిమ్మరసంలో ఉండే విటమిన్ సి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది చర్మ కాంతిని పెంచడమే కాకుండా శరీరం నుండి విష పదార్థాలను తొలగిస్తుంది.