Curd With Sugar: పెరుగు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుందని అందరికీ తెలిసిన విషయమే. దీనివల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఇందులో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఎముకలను బలపరుస్తుంది. పెరుగులోని మంచి బ్యాక్టీరియా పేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అంతే కాదు ఇందులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి12, పొటాషియం, పాస్పరస్, కాల్షియం, ప్రోటీన్, ప్రోబయోటిక్స్ వంటి పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కానీ కొంతమంది పెరుగును చక్కెరతో కలిపి తినడం మీరు చూసి ఉండవచ్చు. చక్కెర తమ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నమ్ముతున్నందున ప్రజలు కొన్ని ఆహారాలు తినడం మానేస్తున్నారు. కానీ ఈ విధంగా పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి, పెరుగును ఇలా చక్కెరతో కలిపి తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి.
పెరుగులో చక్కెర కలిపి తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
పెరుగులో చక్కెర కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ విధంగా పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడటమే కాకుండా శారీరక ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు.
పెరుగులో చక్కెర కలిపితే గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. అంతే కాదు పెరుగు, చక్కెర మిశ్రమం మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
పెరుగులో చక్కెర కలిపి తీసుకోవడం వల్ల మన జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అంతే కాదు, ఇది మన శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
పిల్లలకు పెరుగు, చక్కెర కలిపిన మిశ్రమాన్ని ఇవ్వడం వల్ల వారి జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. అలసట, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: Sweet Corn: ఈ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే స్వీట్ కార్న్‌ను అస్సలు వదులుకోరు!
పెరుగులో చక్కెర కలిపి తీసుకోవడం వల్ల జలుబు, జ్వరం, దగ్గు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
భోజనం తర్వాత ఒక కప్పు పెరుగులో అర టీస్పూన్ చక్కెర కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అసిడిటీ సమస్యల నుండి సులభంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
ఈ విధంగా పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల గుండెల్లో మంట సమస్య వెంటనే తగ్గుతుంది.
శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉంటే, పెరుగును చక్కెరతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరం చల్లబడి, మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
పెరుగులో చక్కెర కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శారీరక బలం పెరుగుతుంది.
మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడేవారికి, పెరుగు, చక్కెర మిశ్రమాన్ని తీసుకోవడం మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య త్వరగా పరిష్కారమవుతుంది.
పెరుగులో చక్కెర కలిపి తీసుకోవడం వల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.