Hair Care Tips: 40 ఏళ్ల వయస్సులో జుట్టు సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. హార్మోన్ల మార్పులు, ఒత్తిడి, పర్యావరణ కారకాలు జుట్టును ప్రభావితం చేస్తాయి. వింటర్ సీజన్‌లో ప్రత్యేకంగా జుట్టు సంరక్షణ అవసరం. అటువంటి పరిస్థితిలో, సహజ పద్ధతులు జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
కొన్ని ఇంటి నివారణలు జుట్టును బలోపేతం చేయడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. దీనితో పాటు, కొన్ని జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు దీర్ఘకాలంలో జుట్టును మందంగా, నల్లగా మార్చడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి చిట్కాలు
మెంతి గింజలు: మెంతి గింజలను రాత్రంతా నీళ్లలో నానబెట్టి పేస్ట్‌లా చేసుకోవాలి. ఈ పేస్ట్‌ను జుట్టుకు పట్టించి అరగంట తర్వాత కడిగేయాలి.
ఉసిరికాయ: ఉసిరికాయ జుట్టుకు చాలా మేలు చేస్తుంది. మీరు మీ జుట్టుకు ఉసిరి రసాన్ని అప్లై చేయవచ్చు లేదా షాంపూలో కలపడం ద్వారా ఉసిరి పొడిని ఉపయోగించవచ్చు.
గుడ్డు: జుట్టు పోషణకు గుడ్డు గొప్ప మార్గం. గుడ్డు మిశ్రమాన్ని జుట్టుకు పట్టించి అరగంట తర్వాత కడిగేయాలి.
జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు
క్రమం తప్పకుండా నూనె రాయండి: మీ జుట్టుకు కనీసం వారానికి ఒకసారి నూనె రాయండి. కొబ్బరి నూనె, బాదం నూనె లేదా ఆలివ్ నూనె మీ జుట్టుకు పోషణకు గొప్ప మార్గం.
తేలికపాటి షాంపూని ఎంచుకోండి: సల్ఫేట్లు మరియు పారాబెన్‌లతో కూడిన షాంపూలను నివారించండి. ఇవి మీ జుట్టును పొడిగా, నిర్జీవంగా మార్చుతాయి. హెర్బల్ షాంపూ ఉపయోగించండి.
కండీషనర్ ఉపయోగించండి: మీరు షాంపూ చేసిన ప్రతిసారీ కండీషనర్ ఉపయోగించండి. ఇది మీ జుట్టుకు తేమను అందించి మృదువుగా చేస్తుంది.
హీట్ స్టైలింగ్‌ను నివారించండి: వీలైనంత వరకు కర్లింగ్ ఐరన్‌లు, స్ట్రెయిట్‌నెర్‌ల వంటి హీట్ స్టైలింగ్ సాధనాలను ఉపయోగించకుండా ఉండండి. ఇవి మీ జుట్టుకు హాని కలిగిస్తాయి.
హెయిర్ మాస్క్ వేయండి: వారానికి ఒకసారి హెయిర్ మాస్క్ వేయండి. మీరు మార్కెట్లో లభించే హెయిర్ మాస్క్‌లను ఉపయోగించవచ్చు లేదా ఇంట్లోనే హెయిర్ మాస్క్‌లను తయారు చేసుకోవచ్చు. అవోకాడో, తేనె హెయిర్ మాస్క్ వంటివి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి: జుట్టు ఆరోగ్యానికి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి.
ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి: జుట్టు రాలడానికి ఒత్తిడి ఒక ప్రధాన కారణం. యోగా, ధ్యానం లేదా ఏదైనా ఇతర కార్యకలాపాల ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
తలకు మసాజ్ చేయండి: రెగ్యులర్ స్కాల్ప్ మసాజ్ జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
మీ జుట్టు విపరీతంగా రాలిపోతుంటే లేదా మీ జుట్టులో ఏదైనా ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
నిరాకరణ: వ్యాసంలో పేర్కొన్న సలహాలు, సూచనలు సాధారణ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే, వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాగా తీసుకోకూడదు. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.