Avoid Fruits: చలికాలంలోఅనారోగ్యం బారిన పడకుండా ఉండాలంటే ఈ సీజన్లో ఆహారం విషయంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా కొన్ని పండ్లను తినడం వల్ల శరీరంపై చెడు ప్రభావం ఉంటుంది కాబట్టి ఈ పండ్లను తినేముందు ఆలోచించండి.
అయితే, చలికాలంలో వేడి కోసం ప్రజలు ఏది పడితే అది తింటుంటారు. బజ్జీలు, పకోడీలు, వేయించిన ఆహారాలు ఇలాంటివి తింటుంటారు. అంతేకాకుండా కొందరు తినకూడని ఫుడ్స్ డైట్లో చేర్చుకుంటారు. ఈ ఆహారాలు తినడం వల్ల అనారోగ్యాల బారిన పడే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. చలికాలంలో ఎలాంటి ఫుడ్స్ తినకూడదో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
ఇది కూడా చదవండి: Health Tips: ఈ మొలకెత్తిన గింజలను ఖాళీ కడుపుతో తినండి
Avoid Fruits: చలికాలంలో ద్రాక్షను తినడం వల్ల దగ్గు , జలుబు పెరుగుతుంది. జలుబు లేదా దగ్గు ఉంటే ద్రాక్ష తినవద్దు. బొప్పాయి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ శీతాకాలంలో ఇది ఆరోగ్యాన్ని దిగజార్చుతుంది. శరీరానికి మేలు చేయని బొప్పాయి శరీరానికి ఎంతో చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది.
పైనాపిల్లో బ్రోమెలైన్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది. కాబట్టి చలికాలంలో దీన్ని తినకూడదు. నారింజలు విటమిన్ సి యొక్క అద్భుతమైన మూలం. కానీ చలికాలంలో రోజూ ఆరెంజ్ తింటే గొంతు సమస్య వస్తుంది. మీకు జలుబు ఉంటే ముఖ్యంగా నారింజ తినడం మానుకోండి. పుచ్చకాయ వేడి వాతావరణంలో తింటే బాగుంటుంది కానీ చలికాలంలో తింటే అనారోగ్యానికి గురవుతారు. చలికాలంలో పుచ్చకాయ తింటే జలుబు, దగ్గు వస్తుంది.