Rice Water: బియ్యం నానబెట్టిన నీళ్ళు గురించి పెద్దగా ఎవరికి తెలియదు? అయితే, ఇది కొరియన్ చర్మ సంరక్షణ ద్వారా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ముఖంపై ఉన్న మచ్చలను తగ్గించడానికి, చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును ఇవ్వడానికి బియ్యం నీరు చాలా మంచిది. అందానికే కాదు, మనకు తెలియని అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలనూ అందిస్తుంది. కాబట్టి, ఇది ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు మంచిదో తెలుసుకోండి.
బియ్యం నీళ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. గతంలో ప్రజలు కడుపు నింపుకోవడానికి దీన్ని తాగేవారు. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ నీరు మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచిది. అందువల్ల, ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా ప్రతిరోజూ బియ్యం నీరు తాగవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
డీహైడ్రేషన్‌ను నివారిస్తుంది:
ప్రతిరోజూ బియ్యం నీళ్లు తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించవచ్చు. వేసవిలో ప్రజలు తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతారు. కానీ బియ్యం నీరు తాగడం వల్ల అలాంటి సమస్యలతో పోరాడటానికి, శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా అవి పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. రీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
బియ్యం నీటిలో స్టార్చ్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీరు ఉబ్బసం, అజీర్ణం లేదా గ్యాస్‌తో బాధపడుతుంటే.. ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు బియ్యం నీళ్లలో కొద్దిగా ఉప్పు కలిపి తాగడం మంచిది. ప్రోబయోటిక్స్ అధికంగా ఉండే ఈ పానీయం గట్ ఆరోగ్యానికి మంచిది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
Also Read: Sun Flower Seeds: సన్ ఫ్లవర్ విత్తనాలతో ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్..
శరీర వేడిని తగ్గిస్తుంది:
బియ్యం శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. చేతులు లేదా కాళ్ళలో మంటగా ఉండే వాళ్లకు బియ్యం నీరు మంచిది. అలాగే డయాబెటిస్ లేదా మెనోపాజ్ సమయంలో, హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా మహిళల శరీరాలు ఎక్కువ వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. కాబట్టి గంజి నీరు తాగడం వల్ల ఈ సమస్యలు పరిష్కారమవుతాయి.
మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది:
అపరిశుభ్రమైన మరుగుదొడ్లను ఉపయోగించడం లేదా మూత్రాన్ని ఎక్కువసేపు ఆపుకోవడం వల్ల యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా ఈ రకమైన సమస్య తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. కానీ క్రమం తప్పకుండా బియ్యం నీరు తాగడం వల్ల ఈ అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఋతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది:
చాలా మంది స్త్రీలు ఋతుస్రావం సమయంలో తీవ్రమైన మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి లేదా అధిక రక్తస్రావం అనుభవిస్తారు. బియ్యం నీరు ఈ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.