Cardamom Benefits: యాలకులు… మన వంటగదిలో సువాసనలు నింపే ఓ ప్రత్యేకమైన దినుసు. దీనిని ‘సుగంధ ద్రవ్యాల రాణి’ అని పిలుస్తారు. ఆహారానికి మంచి రుచి, వాసన ఇవ్వడమే కాకుండా, యాలకులు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని మీకు తెలుసా? ముఖ్యంగా, ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కేవలం రెండు యాలకులు తీసుకుంటే, శరీరంలో అద్భుతమైన మార్పులు జరుగుతాయి. అవేంటో చూద్దాం.
మెరుగైన జీర్ణక్రియ
మీకు జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నాయా? అయితే యాలకులు మీ సమస్యకు మంచి పరిష్కారం. పరగడుపున యాలకులు నమలడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ చురుగ్గా పనిచేస్తుంది. కడుపులో గ్యాస్, అజీర్తి, ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. అంతేకాకుండా, దీర్ఘకాలంగా మలబద్ధకంతో బాధపడేవారికి ఇది ఒక మంచి ఔషధంలా పనిచేస్తుంది.
నోటి దుర్వాసన మాయం
ఉదయం లేవగానే నోరు శుభ్రం చేసుకున్నా కూడా కొంతమందికి నోటి దుర్వాసన వేధిస్తుంటుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం నోటిలో ఉండే చెడు బ్యాక్టీరియా. యాలకుల్లో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఆ బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేసి, నోటిని తాజాగా ఉంచుతాయి. కేవలం ఒకటి లేదా రెండు యాలకులు నమిలితే చాలు, మీ నోటి దుర్వాసన తగ్గిపోతుంది.
బరువు తగ్గే ప్రయాణంలో…
బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నారా? అయితే యాలకులు మీకు మంచి స్నేహితుడిగా మారతాయి. ఖాళీ కడుపుతో యాలకులు తీసుకుంటే శరీర జీవక్రియ (మెటబాలిజం) వేగవంతం అవుతుంది. దీనివల్ల శరీరంలోని కొవ్వు వేగంగా కరిగిపోతుంది. యాలకుల నీరు కూడా బరువు తగ్గడానికి చాలా సహాయపడుతుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కొంచెం యాలకుల పొడి వేసుకుని తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
రక్తపోటు అదుపులో…
ఈ మధ్యకాలంలో చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్య రక్తపోటు (Blood Pressure). యాలకుల్లో పొటాషియం, మెగ్నీషియం లాంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో యాలకుల నీరు తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
శరీరంలోని విషపదార్థాల తొలగింపు
యాలకుల్లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన శరీరంలోని హానికరమైన విషపదార్థాలను (Toxins) బయటకు పంపుతాయి. దీనివల్ల శరీరం శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, యాలకుల నీరు తాగడం వల్ల శరీరం లోపలి భాగం మొత్తం శుభ్రం అవుతుంది.
ఇన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్న ఈ యాలకులను ప్రతిరోజు మీ దినచర్యలో భాగం చేసుకోండి. అయితే, ఏ సమస్యకైనా వైద్య నిపుణుడి సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
చిన్న చిట్కా: ఉదయం లేవగానే రెండు యాలకులు నమిలి, ఆ తర్వాత ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగితే మరింత మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.
గమనిక: ఇక్కడ ఇచ్చిన ఆర్టికల్ ఇంటర్నెట్ లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా ఇచ్చింది. సంబంధిత విషయాలపై ఆసక్తి ఉన్న పాఠకుల కోసం అందించడం జరిగింది. ఈ ఆర్టికల్ లోని అంశాలను ఫాలో అయ్యే ముందు మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ ను సంప్రదించాల్సిందిగా మహా న్యూస్ సూచిస్తోంది.