Home Remedies For Hair: వేసవిలో పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రత ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించడమే కాకుండా మన చర్మం, జుట్టుపై కూడా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, సూర్యుని హానికరమైన UV కిరణాలు జుట్టును పొడిగా మరియు దెబ్బతినేలా చేస్తాయి. మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే మీ ఆహారంలో కొన్ని విషయాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా మీరు మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఇది వాటిని పొడవుగా, మందంగా మరియు బలంగా చేస్తుంది.
ఈ రోజు మనం సత్తు గురించి మీకు చెప్పబోతున్నాం. సత్తు మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఐరన్ ఇతర పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండే సత్తు శరీరానికి బలాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా జుట్టును బలంగా, పొడవుగా మరియు మెరిసేలా చేస్తుంది. ఈ రోజు మనం ఈ వ్యాసంలో ఇది మీ జుట్టుకు ఎలా ఉపయోగపడుతుందో తెలుసుకుందాం.
సత్తును సూపర్ ఫుడ్ గా పరిగణిస్తారు. ఇందులో ప్రోటీన్, ఐరన్, బయోటిన్, ఫైబర్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్, మెగ్నీషియం మరియు ఫాస్పరస్ వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు జుట్టుకు బలాన్ని అందిస్తాయి.
జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది
సత్తులో ఉండే ప్రోటీన్ మరియు ఐరన్ తలలో రక్త ప్రసరణను పెంచడం ద్వారా జుట్టు కుదుళ్లను పోషిస్తాయి. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది అవి త్వరగా పొడవుగా పెరగడం ప్రారంభిస్తాయి.
Also Read: Sugarcane Juice Benefits: వేసవిలో చెరకు రసం తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలివే!
జుట్టు రాలడాన్ని కూడా నివారిస్తుంది
జుట్టు రాలడానికి పోషకాహార లోపం కూడా ఒక ప్రధాన కారణం. అటువంటి పరిస్థితిలో, సత్తు ఈ లోపాన్ని తీర్చగలదు. సత్తులో ఉండే ఐరన్, బయోటిన్ జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తాయి.
చుండ్రు నుండి ఉపశమనం పొందండి
సత్తు శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీర వేడిని నియంత్రిస్తుంది. శీతలీకరణ ప్రభావం శరీరంలోని వేడిని నియంత్రిస్తుంది, ఇది తల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది చుండ్రు సమస్య ఉండదు. అలాగే, ఇది తలపై ఉన్న హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
జుట్టును మెరిసేలా మరియు సిల్కీగా చేస్తుంది
సత్తులో అధిక మొత్తంలో ఖనిజాలు ఉంటాయి. అందుకే సత్తు జుట్టును లోపలి నుండి తేమ చేస్తుంది. ఇది అవి పొడిగా మరియు నిర్జీవంగా కనిపించకుండా నిరోధిస్తుంది. ప్రతిరోజూ సత్తు తినడం ద్వారా, జుట్టు సహజంగా మెరిసే మరియు సిల్కీగా మారుతుంది.
సత్తును ఎలా ఉపయోగించాలి
* ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో సత్తు నీరు లేదా సిరప్ తాగడం వల్ల జుట్టుకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలు లభిస్తాయి.
* సత్తును హెయిర్ మాస్క్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
* మీరు మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటే, మీ రోజువారీ ఆహారంలో సత్తును చేర్చుకోండి. మీరు దీన్ని పరాఠా, లడ్డు, చీలా లేదా సూప్‌గా కూడా తినవచ్చు.