Health Tips: వేసవి కాలం ప్రారంభం కాగానే, వేడి పెరగడం చెమటలు పట్టడం సర్వసాధారణం. కానీ దీనివల్ల ప్రైవేట్ భాగాలలో దురద కూడా పెరుగుతుంది. ఇది అధికంగా మారినప్పుడు, అది చికాకు కలిగించడమే కాకుండా ఇబ్బందికరంగా కూడా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఘర్షణను నివారించడం లేదా నివారించడం కూడా అసాధ్యం అనే పరిస్థితి తలెత్తుతుంది. ఈ ప్రైవేట్ భాగాలలో గాలి వెలుతురు చాలా తక్కువగా ఉండటం వల్ల క్రిములు సాధారణంగా త్వరగా పెరుగుతాయి. దీని కారణంగా, జననేంద్రియాలలో కనిపించే దురద లోపలి తొడలు తుంటి కీళ్లకు వ్యాపిస్తుంది. దీనికి చికిత్స చేయడం చాలా కష్టం. కానీ కొన్ని చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా దీనిని పరిష్కరించవచ్చు.
ప్రైవేట్ భాగాలలో దురద రావడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. ఇది చెమట, బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు, పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం లేదా కొన్ని ఆహారాలు వంటి వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. మీరు దీన్ని ఎలా నిర్వహించవచ్చో దురద లేకుండా ఎలా ఉండవచ్చో పూర్తి వివరాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, శ్రావణ్ తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఖాతాలో (tuluhealthandfitness) కొంత సమాచారాన్ని పంచుకున్నారు.
ఇది కూడా చదవండి: Homemade Onion Oil: ఉల్లిపాయతో ఇలా హెయిర్ ఆయిల్ తయారు చేసుకుని వాడితే.. జుట్టు రాలనే రాలదు
దురదను తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- గట్టి లోదుస్తులను నివారించండి; వేసవిలో వేడి కారణంగా చెమటలు పట్టడం సర్వసాధారణం. కాబట్టి, అలాంటి సమయాల్లో సన్నని గాలి వచ్చే దుస్తులను ధరించండి. శరీరానికి అతుక్కుపోయి బిగుతుగా ఉండే దుస్తులకు దూరంగా ఉండండి.
- మీ నడుము చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి; ప్రతిరోజూ స్నానం చేసేటప్పుడు మీ ప్రైవేట్ భాగాలను సరిగ్గా కడగడం ద్వారా పరిశుభ్రతను పాటించండి.
- జంక్ ఫుడ్ ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని తగ్గించండి; మీ రోజువారీ ఆహారంలో జంక్ ఫుడ్ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మానుకోండి. లేకపోతే, అవి చెమట ఉత్పత్తిని చికాకును పెంచుతాయి.
- తగినంత నీరు త్రాగండి; చల్లగా ఉండటానికి చెమట పేరుకుపోకుండా ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు సరిగ్గా హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోండి. ఎక్కువ నీరు త్రాగండి, అధిక నీటి శాతం ఉన్న పండ్లను తినండి.
- ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలు తినండి; ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి పెరుగు పులియబెట్టిన కూరగాయలు వంటి ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలను ఎక్కువగా తినండి.