Health Tips: మంచి ఆరోగ్యానికి మన శరీరంలో విటమిన్లు సరైన మోతాదులో ఉండటం ఎంత అవసరమో మనందరికీ తెలుసు. కానీ, వీటి లోపం వల్ల కేవలం శారీరక రుగ్మతలే కాకుండా, తీవ్రమైన మానసిక వ్యాధులు కూడా మనల్ని చుట్టుముట్టే ప్రమాదం ఉందని మీకు తెలుసా?
అవును, శరీరంలో కొన్ని ప్రత్యేకమైన విటమిన్ల లోపం ఏర్పడితే ‘డిమెన్షియా’ (Dementia – మతిమరుపు/జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం) వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుందని ఒక కొత్త పరిశోధనలో తేలింది. ఈ తాజా అధ్యయనంలో వెల్లడైన దిగ్భ్రాంతికరమైన విషయాలను ఇప్పుడు సులువైన భాషలో అర్థం చేసుకుందాం.
ఈ కొత్త అధ్యయనం (రీసెర్చ్) ఏం చెబుతోంది?
ప్రముఖ అంతర్జాతీయ మెడికల్ జర్నల్ ‘లాన్సెట్ రీజినల్ హెల్త్ సౌత్ఈస్ట్ ఆసియా’ (The Lancet Regional Health Southeast Asia) లో ప్రచురితమైన ఒక తాజా అధ్యయనం షాకింగ్ గణాంకాలను వెల్లడించింది. ఈ పరిశోధనను ప్రత్యేకంగా తెలంగాణ రాష్ట్రానికి చెందిన 556 మంది మధ్యవయస్కులు వృద్ధులపై నిర్వహించారు. ఎవరిలోనైతే డిమెన్షియా వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందో, వారి శరీరంలో ప్రధానంగా నాలుగు విటమిన్లు- విటమిన్ D, B2, B6 ఇంకా B12 లభ్యత చాలా తక్కువగా ఉన్నట్లు పరిశోధకులు గుర్తించారు.
ఎవరిలో ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది?
ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొన్న మొత్తం 556 మందిలో దాదాపు 39 శాతం మందిలో డిమెన్షియా వచ్చే ముప్పు పొంచి ఉన్నట్లు తేలింది. ఈ ముగింపుకు రావడానికి పరిశోధకులు రోగులకు సంబంధించిన పలు కీలక అంశాలను విశ్లేషించారు, అవి:
-
వయసు
-
బిఎమ్ఐ (BMI – బాడీ మాస్ ఇండెక్స్)
-
శారీరక శ్రమ (వ్యాయామం)
-
బ్లడ్ ప్రెజర్ (రక్తపోటు)
-
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు
ఈ పరిశోధనలో మరో ఆసక్తికరమైన విషయం కూడా వెలుగుచూసింది. పట్టణ ప్రాంతాల్లో నివసించే వారితో పోలిస్తే.. మహిళల్లో , గ్రామీణ ప్రాంతాల (గ్రామాల) ప్రజల్లో డిమెన్షియా వచ్చే అవకాశం చాలా ఎక్కువగా ఉన్నట్లు గణాంకాలు చెబుతున్నాయి.
గణాంకాల ప్రకారం విటమిన్ల లోపం తీరు ఇలా ఉంది:
అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వ్యక్తుల ఆరోగ్య పరీక్షల నివేదికలను పరిశీలించినప్పుడు, విటమిన్ల లోపానికి సంబంధించిన ఈ షాకింగ్ శాతాలు (పర్సంటేజీలు) బయటపడ్డాయి:
-
అత్యధికంగా 64% మందిలో విటమిన్ B2 లోపం ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు.
-
42% మందిలో విటమిన్ D తక్కువగా ఉన్నట్లు తేలింది.
-
34% మందిలో విటమిన్ B6 లోపం రికార్డయ్యింది.
-
అలాగే, 17% మందిలో విటమిన్ B12 లోపం ఉన్నట్లు నమోదైంది.
అసలు డిమెన్షియా ప్రభావం ఎలా ఉంటుంది?
డిమెన్షియా గురించి పెద్దగా అవగాహన లేని వారి కోసం చెప్పాలంటే.. ఇది ఒక విచిత్రమైన మానసిక స్థితి. దీనివల్ల మనిషి జ్ఞాపకశక్తి రోజురోజుకూ క్షీణించడం (బలహీనపడటం) ప్రారంభమవుతుంది. అంతేకాకుండా అలోచించి అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యం పూర్తిగా పడిపోతుంది. ఈ పరిస్థితి ఎంత తీవ్రంగా మారుతుందంటే.. రోగి తన రోజువారీ సాధారణ పనులను (స్నానం చేయడం, తినడం వంటివి) చేసుకోవడానికి కూడా చాలా ఇబ్బందులు పడవలసి వస్తుంది.
శరీరంలో ఈ అవసరమైన విటమిన్ల లోపం డిమెన్షియా ప్రమాదాన్ని మరింత తీవ్రం చేస్తుందని పరిశోధకులు స్పష్టంగా హెచ్చరిస్తున్నారు. కాబట్టి, మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని (Mental Health) పదిలంగా ఉంచుకోవడానికి శరీరంలో విటమిన్ల స్థాయిలను సమతూకంలో ఉంచుకోవడం ఎంతో ఉత్తమం.