Health Tips: చలికాలం వస్తే చళ్ళు చాలామంది ఇళ్లలో ఫ్రిజ్ లో నీళ్ల బాటిళ్లు పెట్టడం ఆపేస్తారు. పొరపాటున ఎవరైనా చల్లని నీరు తాగితే “జలుబు చేస్తుంది.. జాగ్రత్త!” అంటూ ఇంట్లోని పెద్దలు హెచ్చరిస్తుంటారు. తరతరాలుగా వస్తున్న ఈ నమ్మకం వెనుక ఉన్న శాస్త్రీయత ఏమిటి? వైద్య నిపుణులు దీని గురించి ఏం చెబుతున్నారు? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
జలుబుకు అసలు కారణం ఏమిటి?
వైద్య శాస్త్రం ప్రకారం, జలుబు లేదా ఫ్లూ రావడానికి కారణం వైరస్లు (ముఖ్యంగా రైనో వైరస్) తప్ప తాగే నీటి ఉష్ణోగ్రత కాదు.
ఈ వైరస్లు గాలి ద్వారా, జలుబు ఉన్న వ్యక్తి తుమ్మినప్పుడు లేదా దగ్గినప్పుడు వెలువడే తుంపర్ల ద్వారా ఒకరి నుంచి మరొకరికి వ్యాపిస్తాయి.
వైరస్లు నీటిలో ఉండవు, కాబట్టి చల్లని నీరు తాగడం వల్ల నేరుగా బాడీలోకి వైరస్ చేరి జలుబు రాదు. క్రీడాకారులు తమ శరీర సామర్థ్యం కోసం చలికాలంలో కూడా చల్లని నీరే తాగుతుంటారు, కానీ వారికి ప్రతిసారీ జలుబు చేయదు.
చలికాలంలోనే జలుబు ఎందుకు ఎక్కువ?
చలికాలంలో వైరస్లు వేగంగా వ్యాపించడానికి అనుకూల పరిస్థితులు ఉంటాయి. ఈ సీజన్లో గాలిలో తేమ తగ్గి పొడిబారుతుంది. దీనివల్ల వైరస్లు ఎక్కువ కాలం జీవించి, వేగంగా ప్రయాణిస్తాయి.చలి నుంచి తప్పించుకోవడానికి తలుపులు, కిటికీలు మూసేసి ఒకే చోట ఎక్కువ మంది ఉండటం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు ఒకరి నుంచి మరొకరికి సులభంగా సోకుతాయి.
ఇది కూడా చదవండి: Narendra Modi: ‘నిలువెత్తు దేశభక్తికి నివాళి’.. వాజ్పేయి పై ప్రధాని మోదీ భావోద్వేగ ట్వీట్!
చల్లని నీరు అస్సలు ప్రభావం చూపదా?
చల్లని నీరు నేరుగా జలుబుకు కారణం కాకపోయినా, కొన్ని శారీరక ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది. చల్లని నీరు తాగినప్పుడు ముక్కులోని శ్లేష్మం (Mucus) గట్టిపడి గాలి పీల్చుకోవడంలో స్వల్ప ఇబ్బంది కలగవచ్చు. ఇప్పటికే జలుబుతో బాధపడుతున్న వారు చల్లని నీరు తాగితే గొంతులోని రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోయి నొప్పి లేదా అసౌకర్యం పెరుగుతుంది. అతిగా చల్లని నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణ ప్రక్రియ నెమ్మదించే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
నిపుణుల సూచనలు
చల్లని నీటి వల్ల జలుబు రాదనేది నిజమే అయినప్పటికీ, శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యంగా ఉంచుకోవడానికి చలికాలంలో గోరువెచ్చని నీరు తాగడం శ్రేయస్కరం.
జలుబు నుంచి తప్పించుకోవాలంటే:
-
తరచుగా చేతులు శుభ్రం చేసుకోవాలి.
-
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పౌష్టికాహారం తీసుకోవాలి.
-
ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నవారికి దూరంగా ఉండాలి.
చల్లని నీరు తాగడం వల్ల జలుబు వస్తుందనేది కేవలం అపోహ మాత్రమే. అయితే మీ గొంతు సెన్సిటివ్గా ఉంటే లేదా ఇప్పటికే ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే మాత్రం జాగ్రత్త వహించడం మంచిది.