Kalonji Benefits: వేసవి కాలం రాగానే శరీరంలో అలసట, చికాకు, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం అవుతాయి. అలాంటి సమయంలో, మీ వంటగదిలో ఒక చిన్న నల్ల గింజ పెద్ద వ్యాధులకు నివారణగా పనిచేస్తే మీరు ఏమంటారు? అవును, మనం కలోంజి గురించి మాట్లాడుతున్నాము, దీనిని ఆయుర్వేదంలో “సంజీవని మూలిక” అని పిలుస్తారు. దీని స్వభావం వేడిగా ఉంటుంది, కానీ సరైన పరిమాణంలో మరియు పద్ధతిలో తీసుకుంటే, వేడి వల్ల కలిగే అనేక సమస్యల నుండి శరీరానికి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
నల్ల జిలకర సుగంధ ద్రవ్యంగా మాత్రమే కాకుండా, అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు కలిగిన విత్తనం కూడా. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, థైమోక్వినోన్, ఫైబర్ మరియు ఐరన్ వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. వేసవిలో నిగెల్లా గింజలు తినడం వల్ల కలిగే 6 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
వేసవిలో కలోంజి వల్ల కలిగే 6 ప్రయోజనాలు:
జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి: వేసవిలో గ్యాస్, అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం వంటి కడుపు సమస్యలు సర్వసాధారణం. నిగెల్లా ఈ సమస్యలన్నింటి నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది.
చర్మానికి సహజమైన మెరుపును ఇస్తుంది: వేసవిలో చర్మంపై బొబ్బలు, మొటిమలు లేదా దద్దుర్లు రావడం సర్వసాధారణం. నిగెల్లా నూనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రపరుస్తాయి మరియు సహజమైన మెరుపును తెస్తాయి.
Also Read: Tortoise: మీ ఇంట్లో తాబేలు విగ్రహం ఉందా? అయితే ఇది పక్కా తెలుసుకోవాల్సిందే.
నిర్జలీకరణం మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం: కలోంజి శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్లను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా వేడి వల్ల కలిగే బలహీనత మరియు అలసటను తగ్గిస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించండి: వేసవిలో చక్కెర స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులు ప్రమాదకరం. ప్రతిరోజూ కొద్ది మొత్తంలో నిగెల్లా విత్తనాలను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు స్థిరంగా ఉంటాయి.
మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి: వేసవి కాలంలో ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. నిగెల్లా విత్తనాలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు వైరస్ల నుండి రక్షిస్తాయి.
జుట్టు మరియు నెత్తిమీద చర్మానికి వరం: తీవ్రమైన సూర్యకాంతి మరియు చెమట కారణంగా జుట్టు రాలడం ప్రారంభమవుతుంది. కలోంజీ నూనె తలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, చుండ్రును నివారిస్తుంది మరియు జుట్టును బలపరుస్తుంది.