Diabetes Home Remedies: డయాబెటిస్ అనేది వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతున్న జీవనశైలి వ్యాధి, దీనిని సకాలంలో నియంత్రించకపోతే, గుండె, మూత్రపిండాలు, కళ్ళు మరియు నరాలకు తీవ్రమైన నష్టం జరుగుతుంది. మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి మందులు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది సహజ మరియు గృహ నివారణల ద్వారా కూడా దీనిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
ముఖ్యంగా టైప్-2 డయాబెటిస్ రోగులకు ఇంటి నివారణలతో మధుమేహాన్ని నిర్వహించడం సాధ్యమే. ఆయుర్వేదం మరియు సాంప్రదాయ వైద్యంలో రక్తంలో చక్కెరను స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడే అనేక సహజ నివారణలు ఉన్నాయి. ఈ నివారణలు చౌకగా, సులభంగా లభిస్తాయి మరియు దుష్ప్రభావాలు లేకుండా ఉంటాయి. క్రింద ఇవ్వబడిన ఐదు గృహ నివారణలు కూడా శాస్త్రీయంగా చాలా ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడ్డాయి.
5 ఇంటి నివారణలు ఫలితాలను చూపుతాయి:
మెంతులు:
మెంతులు ఫైబర్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇది కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను నెమ్మదిస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది. ఒక టీస్పూన్ మెంతిని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినండి. ఇది ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది, చక్కెర స్థాయి క్రమంగా తగ్గుతుంది. ఈ వంటకాన్ని ప్రతిరోజూ పాటించడం ప్రయోజనకరం.
జామున్ విత్తనాల పొడి:
జామున్ విత్తనాలలో జాంబోలిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎండిన విత్తనాలను రుబ్బి పొడిలా చేసి, ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక టీస్పూన్ నీటితో తీసుకోండి. ఈ వంటకం ముఖ్యంగా టైప్-2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఉపయోగపడుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల ఇన్సులిన్ స్థాయిలు మెరుగుపడతాయి.
Also Read: Omega 3 Fatty Acid: శరీరంలో ఒమేగా 3 యాసిడ్స్ లోపిస్తే.. ఏం జరుగుతుంది ?
కాకరకాయ రసం:
కాకరకాయ సహజ ఇన్సులిన్ బూస్టర్. ఇందులో ఉండే కెరోటిన్ అనే సమ్మేళనం రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 30 మి.లీ. కాకరకాయ రసం తాగడం వల్ల చక్కెర నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఈ వంటకం అలసటను తగ్గించడంలో మరియు శరీర శక్తిని కాపాడుకోవడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఆమ్లా (ఇండియన్ గూస్బెర్రీ):
ఆమ్లాలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు క్లోమమును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రతిరోజు ఉదయం ఒక చెంచా ఆమ్లా జ్యూస్‌లో తేనె కలిపి తీసుకుంటే డయాబెటిస్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.
దాల్చిన చెక్క:
దాల్చిన చెక్కలో ఇన్సులిన్ సామర్థ్యాన్ని పెంచే అంశాలు ఉంటాయి. ఇది గ్లూకోజ్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు క్రమంగా చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ప్రతి ఉదయం గోరువెచ్చని నీటితో అర టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడిని తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ వంటకం శరీర జీవక్రియను చురుగ్గా ఉంచుతుంది.