Eye Care Tips: వర్షాకాలం చల్లదనాన్ని మరియు ఉపశమనాన్ని తెస్తుంది, తేమ మరియు ధూళి కారణంగా కంటి సమస్యలు కూడా పెరుగుతాయి. ఈ సీజన్‌లో బాక్టీరియల్ మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వేగంగా వ్యాపిస్తాయి, దీని కారణంగా కళ్ళలో చికాకు, ఎరుపు, నీరు కారడం దురద వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం అవుతాయి. సరైన సమయంలో జాగ్రత్త తీసుకోకపోతే, ఈ ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా తీవ్రమైన రూపాన్ని సంతరించుకుంటాయి.
వర్షాకాలంలో కంటి ఆరోగ్యాన్ని విస్మరించడం వల్ల కండ్లకలక, పొడి కళ్ళు లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి అనేక వ్యాధులు వస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఇన్ఫెక్షన్ నుండి కళ్ళను రక్షించడానికి వాటి తేమను కాపాడుకోవడానికి మనం కొన్ని సాధారణ గృహ మరియు ఆచరణాత్మక చర్యలను అవలంబించడం చాలా ముఖ్యం.
కంటి సంరక్షణకు 5 చిట్కాలు:
మీ కళ్ళను రోజుకు 2-3 సార్లు కడగాలి.
వర్షాకాలంలో, బ్యాక్టీరియా గాలి, నీటి ద్వారా కళ్ళలోకి సులభంగా ప్రవేశిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, రోజుకు 2-3 సార్లు శుభ్రమైన నీటితో కళ్ళను కడగడం ముఖ్యం. ఇది దుమ్ము సూక్ష్మ కణాలను తొలగించి కళ్ళను రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. చల్లటి నీటితో కళ్ళు కడుక్కోవడం వల్ల చికాకు ఎరుపు నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
మురికి చేతులతో కళ్ళను తాకవద్దు
వర్షాకాలంలో, క్రిములు చేతులకు చాలా త్వరగా అంటుకుంటాయి అదే చేతులతో కళ్ళను రుద్దితే, ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అందువల్ల, కళ్ళను తాకే ముందు ఎల్లప్పుడూ చేతులు కడుక్కోవాలి. కళ్ళు దురదగా ఉంటే, వాటిని రుద్దడానికి బదులుగా, కళ్ళపై చల్లటి నీటి కుదింపును ఉంచండి.
Also Read: Home Remedies: ఇంట్లోనే సన్ స్క్రీన్ తయారీ. వర్షకాలంలో వాడితే.. బోలెడు లాభాలు
మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా కంటి చుక్కలను వాడండి.
వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మీ కళ్ళలో ఎటువంటి కంటి చుక్కలను వేయవద్దు. చాలా మంది చికాకు లేదా దురదకు చికిత్స చేయడానికి స్వయంగా కంటి చుక్కలను ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తారు, ఇది కొన్నిసార్లు పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది. సమస్య తీవ్రమైతే, వెంటనే కంటి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
మీ కళ్ళను స్క్రీన్ నుండి ఎక్కువసేపు దూరంగా ఉంచండి
వర్షాకాలంలో, ప్రజలు తరచుగా ఇంటి లోపల ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు మొబైల్ లేదా ల్యాప్‌టాప్ వాడకం పెరుగుతుంది. దీనివల్ల కళ్ళు ఎండిపోయి మంట మొదలవుతుంది. ప్రతి 20 నిమిషాలకు మీ కళ్ళను స్క్రీన్ నుండి తీసివేసి, మీ కనురెప్పలను పదే పదే రెప్ప వేయండి, తద్వారా కళ్ళు తేమగా ఉంటాయి.
బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి
వర్షాకాలంలో కూడా, UV కిరణాలు కళ్ళను ప్రభావితం చేస్తాయి గాలిలో ఉండే దుమ్ము ధూళి కళ్ళలోకి ప్రవేశిస్తాయి. మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడల్లా, ముఖ్యంగా బలమైన గాలి లేదా వర్షంలో, సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం వల్ల కళ్ళను కాపాడుతుంది ఇన్ఫెక్షన్లను కూడా నివారిస్తుంది.
కళ్ళు శరీరంలో అత్యంత సున్నితమైన భాగం, మరియు వర్షాకాలంలో వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరింత ముఖ్యం అవుతుంది. పైన పేర్కొన్న సరళమైన చర్యలను అనుసరించడం ద్వారా, ఈ సీజన్‌లో మీరు మీ కళ్ళను ఆరోగ్యంగా, శుభ్రంగా ఇన్ఫెక్షన్ లేకుండా ఉంచుకోవచ్చు. కొంచెం జాగ్రత్త తీసుకుంటే మీ కళ్ళు చాలా కాలం పాటు సురక్షితంగా ఉంటాయి.