Winter: చలికాలం (Winter) వచ్చిందంటే చాలు… వేడి వేడి టీ, స్వెటర్ల హాయి ఎంత ఉంటుందో, చర్మ పగుళ్లు (Skin Cracks), పొడిబారడం, దురద అంతకు మించి గుబులు పుట్టిస్తాయి. చేతులు, కాళ్లు, ముఖం, పెదాలు ఎక్కడ చూసినా పగుళ్లే! మార్కెట్లో దొరికే మాయిశ్చరైజర్లు (Moisturizers) ఒక రోజు మాత్రమే ఉపశమనం ఇచ్చి మళ్లీ మొదటికొస్తాయి. మరి దీనికి శాశ్వత పరిష్కారం లేదా?
నిజం చెప్పాలంటే, చలికాలంలో ఉష్ణోగ్రత తగ్గడం, గాలిలో తేమ (Humidity) శాతం పడిపోవడం వల్ల చర్మం సహజంగానే పొడిబారుతుంది. ఇది చిన్న పగుళ్లతో మొదలై, కొన్నిసార్లు లోతైన గాట్లు, రక్తం కారడం వరకూ వెళ్లే ప్రమాదం ఉంది. కానీ భయపడాల్సిన పనిలేదు, ఇది అస్సలు అనారోగ్యం కాదు! కేవలం సరైన సంరక్షణ (Proper Care) ద్వారా ఈ సమస్యకు ఇంట్లోనే అద్భుతమైన చికిత్స చేసుకోవచ్చు.ఇంట్లో సులభంగా దొరికే వస్తువులతోనే మీ చర్మాన్ని మృదువుగా, కాంతివంతంగా మార్చుకునే పద్ధతులు ఇక్కడ అందిస్తున్నాం.
పొడి చర్మానికి దివ్యౌషధాలు: ఇంట్లోని సహజ చిట్కాలు
1. మృదువైన చర్మం కోసం త్రివేణి సంగమం: ఆలివ్ ఆయిల్ ప్యాక్
ఆలివ్ ఆయిల్, తేనె, కలబంద (అలోవెరా) జెల్.. ఈ మూడింటి కలయిక చర్మానికి అద్భుతమైన మాయిశ్చర్ను అందిస్తుంది.
ఒక టీస్పూన్ చొప్పున ఆలివ్ ఆయిల్, తేనె, అలోవెరా జెల్ను తీసుకుని బాగా కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని రాత్రి పడుకునే ముందు ముఖం, చేతులు, కాళ్లపై రాసి సున్నితంగా మర్దన (Massage) చేయండి. ఉదయాన్నే స్నానం చేస్తే చర్మం పట్టులా మృదువుగా మెరుస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: Jaya Bachchan: “వివాహంపై నా సలహా అక్కర్లేదు”: నేటి తరం ఆలోచనలపై జయా బచ్చన్ వ్యాఖ్యలు
2. కొబ్బరి నూనె – చక్కెర స్క్రబ్: డెడ్ స్కిన్ మాయం
కొబ్బరి నూనె (Coconut Oil) పగిలిన చర్మానికి చక్కటి ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు చర్మాన్ని రిపేర్ చేస్తాయి.
2 టీస్పూన్ల కొబ్బరి నూనె, 1 టీస్పూన్ చక్కెర కలిపి సిద్ధం చేసుకోండి. దీన్ని రోజూ రాత్రి చేతులు, పాదాలపై సున్నితంగా రుద్దుతూ (Gently Scrub) 5 నిమిషాలు మసాజ్ చేసి, కడిగేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల చనిపోయిన చర్మ కణాలు (Dead Skin Cells) తొలగిపోయి, చర్మం మెత్తగా మారుతుంది.
3. మాయిశ్చరైజింగ్ బాడీ బట్టర్: షియా + విటమిన్ E
మార్కెట్ క్రీమ్లకు దీటుగా పనిచేసే బాడీ బట్టర్ను ఇంట్లోనే తయారుచేసుకోవచ్చు.
రెండు టేబుల్ స్పూన్ల షియా బట్టర్ను డబుల్ బాయిలర్ (వేడి నీటిపై పెట్టి కరిగించడం) పద్ధతిలో కరిగించండి. దీనికి ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె, రెండు విటమిన్ E క్యాప్సూల్స్ నూనెను వేసి బాగా కలిపి చల్లార్చండి. దీన్ని ఒక గాజు సీసాలో నిల్వ చేసుకుని, రోజూ రెండుసార్లు పగుళ్లపై రాస్తే, కేవలం ఒక్క వారంలోనే ఫలితం కనిపిస్తుంది.
4. గ్లిజరిన్-రోజ్ వాటర్ టోనర్: అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్
గ్లిజరిన్ చర్మంలోని తేమను బంధించి ఉంచుతుంది. రోజ్ వాటర్ సహజమైన టోనర్గా పనిచేస్తుంది.
గ్లిజరిన్, రోజ్ వాటర్లను సమాన నిష్పత్తిలో కలిపి ఒక సీసాలో నిల్వ చేయండి. ఈ మిశ్రమాన్ని చేతులు, ముఖం, పెదాలకు రోజూ రెండు సార్లు రాయండి. ఇది పగుళ్లు రాకుండా చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచుతుంది.
5. ఓట్మీల్ పేస్ట్: దురద, ఎరుపుదనానికి చెక్
పొడిబారిన చర్మం వల్ల వచ్చే దురద, ఎరుపుదనాన్ని తగ్గించడంలో ఓట్మీల్ (Oatmeal) చాలా బాగా పనిచేస్తుంది.
2 టీస్పూన్ల ఓట్మీల్ పౌడర్, కొద్దిగా పాలు కలిపి పేస్ట్ లా తయారుచేయండి. దీన్ని పగుళ్లు, దురద ఉన్న ప్రాంతంలో రాసి 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి.
చలికాలం చర్మ సంరక్షణలో పాటించాల్సిన ముఖ్యాంశాలు
నీరు ముఖ్యం: చలికాలంలోనూ దాహం వేయకపోయినా, నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం మర్చిపోవద్దు.
వేడినీళ్లకు దూరం: ఎక్కువ వేడినీళ్లతో స్నానం చేస్తే చర్మంలోని సహజ నూనెలు పోయి మరింత పొడిబారుతుంది. గోరువెచ్చని నీళ్లతోనే (Lukewarm Water) స్నానం చేయాలి.
నైట్ కేర్ తప్పనిసరి: రాత్రి పడుకునే ముందు మాయిశ్చరైజర్ బాగా రాసిన తర్వాత కాళ్లకు కాటన్ సాక్స్, చేతులకు గ్లౌజులు ధరించండి. ఇది చర్మం మెత్తబడటానికి బాగా సహాయపడుతుంది.
మరెందుకు ఆలస్యం? ఈ చలికాలం మీ చర్మం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపించి, పగుళ్లను దూరం చేయండి. ఈ చిట్కాలు ఇప్పుడే ట్రై చేసి చూడండి!